Ohnmacht kann durch eine Reihe von Faktoren ausgelöst werden, darunter:
- Angst oder andere emotionale Traumata.
- starke Schmerzen.
- ein plötzlicher Blutdruckabfall.
- niedriger Blutzucker aufgrund von Diabetes.
- Hyperventilation.
- Dehydrierung.
- zu lange in einer Position stehen.
- zu schnell aufstehen.
Was kann ich tun, um bewusstlos zu werden?
Eine Person kann vorübergehend bewusstlos werden oder in Ohnmacht fallen, wenn plötzliche Veränderungen im Körper auftreten. Häufige Ursachen für vorübergehende Bewusstlosigkeit sind: niedriger Blutzucker.
- ein Autounfall.
- schwerer Blutverlust.
- ein Schlag auf die Brust oder den Kopf.
- eine Überdosis Drogen.
- Alkoholvergiftung.
Wie fühlst du dich kurz bevor du ohnmächtig wirst?
Eine Person hat oft Warnzeichen vor einer einfachen Ohnmacht: Zu diesen Zeichen gehören blasse Haut, verschwommenes Sehen, Übelkeit und Schwitzen. Andere Anzeichen sind Schwindel, Kälte oder Wärme. Diese h alten 5-10 Sekunden an, bevor sie ohnmächtig werden.
Kann dir so schwindelig werden, dass du ohnmächtig wirst?
Wenn sich die Benommenheit verschlimmert, kann dies zu einem Fast-Ohnmachtsgefühl oder einem Ohnmachtsanfall (Synkope) führen. Sie können sich manchmal übel fühlen oder sich übergeben, wenn Ihnen schwindelig wird.
Was soll ich essen, wenn ich mich benommen fühle?
Niedrige Blutzuckerwerte können Schwindel und Gleichgewichtsstörungen verursachen. Essen Sie Lebensmittel mit langsamer Freisetzung und niedrigem GI wie Nüsse, Trockenfrüchte, Vollkornbrot, Vollkornbrei, Haferflocken, Sellerie und Erdnussbutter. Mageres Protein kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren, essen Sie mehr: Hähnchen ohne Haut, Fisch, Quinoa und Gerste.
