Angststörungen können schnelle Herzfrequenz, Herzklopfen und Brustschmerzen verursachen. Sie haben möglicherweise auch ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Wenn Sie bereits an einer Herzerkrankung leiden, können Angststörungen das Risiko für koronare Ereignisse erhöhen.
Ist Angst ein ernsthaftes Problem?
Angststörungen sind echte, schwerwiegende Erkrankungen - genauso real und schwerwiegend wie körperliche Erkrankungen wie Herzerkrankungen oder Diabetes. Angststörungen sind die häufigsten und am weitesten verbreiteten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten.
Warum es schlecht ist, ängstlich zu sein?
Menschen, die über längere Zeit unter Stress und Angstzuständen leiden, können negative gesundheitliche Folgen erfahren. Sie entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und können sogar Depressionen und Panikstörungen entwickeln.
Was sind die Nachteile von Angst?
Angststörungen können schnelle Herzfrequenz, Herzrasen und Brustschmerzen verursachen. Sie können auch ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen haben. Wenn Sie bereits an einer Herzerkrankung leiden, können Angststörungen das Risiko für koronare Ereignisse erhöhen.
Wie lautet die 3 3 3-Regel bei Angstzuständen?
Folge der 3-3-3-Regel
Schaue dich zunächst um und nenne drei Dinge, die du sehen kannst. Dann hör zu. Welche drei Geräusche hörst du? Als Nächstes bewege drei Teile deines Körpers, wie z. B. deine Finger, Zehen, oder presse und löse deine Schultern.
