Papaya ist aufgrund ihres geringen Kaloriengeh alts hervorragend zum Abnehmen geeignet Da die Frucht auch eine gute Quelle für Ballaststoffe ist, ist Papaya nicht nur körperlich befriedigend – sie wird es auch helfen Ihnen, länger satt zu bleiben. Infolgedessen nehmen Sie den ganzen Tag über möglicherweise weniger Kalorien zu sich.
Reduziert Papaya das Bauchfett?
Auch wenn Papain Ihre Verdauung verbessern kann, gibt es keinen überzeugenden Beweis dafür, dass es den Gewichtsverlust oder die Fettverbrennung fördert (4, 11). Papaya ist reich an Antioxidantien wie Vitamin C, Lycopin und Beta-Carotin. Es enthält auch ein einzigartiges Enzym namens Papain, das die Verdauung verbessern kann.
Was ist die beste Zeit, um Papaya zum Abnehmen zu essen?
Um Sie bei Ihrem Gewichtsabnahmeplan zu unterstützen, nehmen Sie eine Tasse Papaya in Ihre morgendliche Routine auf. Der niedrige Kaloriengeh alt in Kombination mit Ballaststoffen hilft, länger satt zu bleiben, indem er unnötige Hungerattacken fernhält.
Können wir nachts Papaya essen, um abzunehmen?
Papaya kann nachts gegessen werden, da sie abführend wirkt und den Dickdarm reinigt. Auf Obst sollte jedoch mindestens 4-5 Stunden nach den Mahlzeiten verzichtet werden. Wenn Sie also abends Papaya essen möchten, planen Sie Ihr Abendessen entsprechend.
Welches Obst eignet sich am besten zum Abnehmen?
Die 11 besten Früchte zum Abnehmen
- Grapefruit. Auf Pinterest teilen. …
- Äpfel. Äpfel sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, mit 116 Kalorien und 5,4 Gramm Ballaststoffen pro großer Frucht (223 Gramm) (1). …
- Beeren. Beeren sind kalorienarme Nährstoff-Kraftpakete. …
- Steinobst. Auf Pinterest teilen. …
- Passionsfrucht. …
- Rhabarber. …
- Kiwi. …
- Melonen.
