Papayas enth alten große Mengen an Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E. Eine Ernährung mit einem hohen Geh alt an Antioxidantien kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Die Antioxidantien verhindern die Oxidation von Cholesterin. Wenn Cholesterin oxidiert, entstehen eher Blockaden, die zu Herzerkrankungen führen.
Was passiert, wenn du jeden Tag Papaya isst?
Reich an Vitamin C, Papaya ist eines der besten Lebensmittel da draußen, um das Immunsystem zu stärken, um Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen. Papaya enthält mehr als 200 % Ihrer Tagesdosis an Vitamin C. Abgesehen davon ist die Frucht auch reich an den Vitaminen A, B und K, die auch die Immunität stärken.
Welche Vorteile hat der Verzehr von Papaya?
8 Vorteile des Verzehrs von Papaya
- Gute Augengesundheit. Papayas sind mit Vitamin A und Antioxidantien beladen, die zur Verbesserung der Augengesundheit beitragen. …
- Unterstützt die Verdauung. …
- Anti-Aging. …
- Erhöht die Immunität. …
- Hilft beim Abnehmen. …
- Bessere Nierengesundheit. …
- Großartig für Diabetiker. …
- Bessere kardiovaskuläre Gesundheit.
Warum wir keine Papaya essen sollten?
Das in der Papaya enth altene Enzym Papain gilt als potenzielles Allergen. Übermäßiger Konsum kann verschiedene Atemwegserkrankungen wie Asthma, Verstopfung und Keuchen verursachen. Es ist am besten, Papayas nicht in großen Mengen zu essen, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.
Was ist die Nebenwirkung von Papaya?
Papaya kann bei empfindlichen Personen schwere allergische Reaktionen hervorrufen. Papaya-Latex kann auf der Haut stark reizend und ätzend sein. Es ist unwahrscheinlich, dass Papayasaft und Papayasamen nachteilige Auswirkungen haben, wenn sie oral eingenommen werden; Papayablätter können jedoch in hohen Dosen Magenreizungen verursachen.
