Es ist OK dem gelegentlichen Heißhunger nachzugeben, solange Sie weiterhin eine gute Auswahl an gesunden Lebensmitteln zu sich nehmen. Wenn Sie sich nach vielen ungesunden Lebensmitteln wie Süßigkeiten oder Schokolade sehnen, versuchen Sie, nicht zu viel zu genießen. Zu viel Zucker kann zu übermäßiger Gewichtszunahme und Zahnproblemen führen.
Wirkt sich Süßigkeiten auf die Schwangerschaft aus?
Werdende Mütter: Zu viel Zucker während der Schwangerschaft kann die Gehirnfunktion Ihres Kindes beeinträchtigen. Eine neue Studie zeigt, dass eine zuckerreiche Ernährung während der Schwangerschaft die Gehirnfunktion eines Kindes negativ beeinflussen kann. Die pädiatrische Ernährungsberaterin Jennifer Hyland, RD, erklärt die Ergebnisse.
Können Sie zuckerfreie Lollis essen, wenn Sie schwanger sind?
Neotame ist ein nicht nahrhafter Süßstoff, der 2002 von der FDA für die Verwendung als "allgemeiner Süßstoff und Geschmacksverstärker" in Lebensmitteln (außer in Fleisch und Geflügel) zugelassen wurde. Es ist für alle unbedenklich – auch für schwangere Frauen – und wird tatsächlich als Zuckerersatz in vielen Backwaren verwendet.
Wirkt sich Zucker während der Schwangerschaft auf das Baby aus?
Hoher Blutzucker kann im ganzen Körper Probleme verursachen. Es kann Blutgefäße und Nerven schädigen. Es kann Augen, Nieren und Herz schädigen. In der Frühschwangerschaft kann hoher Blutzucker bei einem heranwachsenden Baby zu Geburtsfehlern führen.
Kann ich während der Schwangerschaft aufhören Zucker zu essen?
Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner legen nahe, dass jeder die Aufnahme von zugesetztem Zucker auf weniger als 10 % der täglichen Kalorienmenge beschränkt. Es ist jedoch klüger, zugesetzten Zucker während der Schwangerschaft zu vermeiden und Säfte und andere Getränke als Muttermilch (oder Formel) und n Babys und Kleinkinder zu überspringen.
