Die Haut der Papaya verfärbt sich langsam von grün nach gelb, wenn sie zu reifen beginnt. Wenn sie fast vollständig gelb ist und sich etwas weich anfühlt, ist Ihre Papaya essfertig. Wenn Sie zu lange warten, werden die Früchte allmählich überreif und matschig, und das Fruchtfleisch schmeckt fad und mehlig.
Was ist die richtige Zeit, um Papaya zu essen?
Für maximale Ergebnisse sollten Menschen, die schnell abnehmen möchten, Papaya während des Frühstücks und als Snack zwischen Mittag- und Abendessen konsumieren. Kombinieren Sie zum Frühstück Papayas mit einer hochwertigen Proteinquelle und einer kleinen Menge gesunder Fette. Wenn Sie Papaya als gesunden Snack nach dem Mittagessen essen, bleiben Sie länger satt.
Wann darf man keine Papaya essen?
Wenn die Papaya reif ist, kann sie roh gegessen werden. Allerdings sollte unreife Papaya vor dem Verzehr immer gekocht werden – besonders während der Schwangerschaft, da die unreifen Früchte reich an Latex sind, der Wehen auslösen kann (1). Papayas haben eine ähnliche Form wie Birnen und können bis zu 51 cm lang werden.
Ist es gut, nachts Papaya zu essen?
Papaya kann nachts gegessen werden, da sie abführend wirkt und den Dickdarm reinigt Früchte sollten jedoch mindestens 4-5 Stunden nach den Mahlzeiten vermieden werden. Wenn Sie also abends Papaya essen möchten, planen Sie Ihr Abendessen entsprechend. Ja, Sie können Papaya nachts essen, da sie aufgrund ihrer Rechana-Eigenschaft (Abführmittel) bei Verstopfung hilft.
Können wir Papaya auf leeren Magen essen?
Außerdem ist eine Tasse Papaya auf nüchternen Magen bekannt dafür, den Verdauungstrakt von Giftstoffen zu befreien und den Stuhlgang zu erleichtern aufgrund der Anwesenheit von Verdauungsenzymen. Es ist auch dafür bekannt, Verdauungsstörungen wie Blähungen, Magenverstimmung und Verstopfung vorzubeugen.
