Die Nährstoffe in Trauben können zum Schutz vor Krebs, Augenproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen beitragen. Resveratrol ist ein wichtiger Nährstoff in Trauben, der gesundheitliche Vorteile bieten kann. Trauben sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Kalium und eine Reihe von Vitaminen und anderen Mineralstoffen.
Sind rote kernlose Trauben gut zum Abnehmen?
Sie sind kalorienarm und nahezu fettfrei; Das bedeutet, dass die Zugabe zur Ernährung dazu beitragen kann, das Tempo Ihres Gewichtsabnahmeprogramms zu beschleunigen. Sie dienen als natürliche Quelle für Resveratrol, ein starkes Antioxidans, das auch einige Vorteile bei der Gewichtsabnahme haben könnte, und sie bieten auch eine kleine Menge sättigender Ballaststoffe.
Wie viele Weintrauben sollte man am Tag essen?
Nährwertangaben zu Trauben: Kalorien, Kohlenhydrate und mehr
(11) Trauben sind die perfekte Ergänzung zu Ihrer 1,5 bis 2 Tassen empfohlenen täglichen Obstaufnahme, gemäß den MyPlate-Richtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums.
Welche Traubenfarbe ist am gesündesten?
Die gesundheitlichen Vorteile von schwarzen Trauben wurden ausgiebig untersucht. Die darin enth altenen Chemikalien können Ihnen gesündere Haare und Haut verleihen, Ihre Herzgesundheit verbessern und sogar Ihre Zellen vor Krebs schützen. Einige Sorten schwarzer Trauben enth alten viel mehr Antioxidantien als grüne oder rote Trauben.
Was passiert, wenn du jeden Tag rote Weintrauben isst?
Kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken
Verbindungen, die in Weintrauben gefunden werden, können zum Schutz vor hohen Cholesterinspiegeln beitragen, indem sie die Cholesterinaufnahme verringern (21). In einer Studie mit 69 Personen mit hohem Cholesterinspiegel wurde gezeigt, dass der Verzehr von drei Tassen (500 Gramm) roten Trauben pro Tag über acht Wochen das Gesamtcholesterin und das „schlechte“LDL-Cholesterin senkt.
