Welcher Muskel addiert die Schulter?

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Welcher Muskel addiert die Schulter?
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Anonim

Der M. latissimus dorsi auf Höhe der Schulter ist er der wichtigste Innenrotator, da er am wichtigsten für die Adduktion und Flexion der Schulter ist. Es ist ein spindelförmiger Muskel. Der große Brustmuskel großer Brustmuskel Die Brustmuskeln sind die Gruppe der Skelettmuskeln, die die oberen Extremitäten mit der vorderen und seitlichen Brustwand verbinden Neben der regionalen Faszie angeordnet, sind diese Muskeln für die Bewegung des Oberkörpers verantwortlich Extremitäten in einem breiten Bewegungsbereich. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › Bücher › NBK545241

Anatomie, Schulter und obere Extremitäten, Brustmuskeln - StatPearls - NCBI

Muskel hilft bei Flexion, Innenrotation und Adduktion auf einer horizontalen Ebene.

Welcher Muskel addiert den Arm an der Schulter?

Der Latissimus dorsi verlängert, addiert und medial rotiert den Humerus. Levator scapulae: Dieser Muskel verläuft tief zu den M. sternocleidomastoideus und M. trapezius. Es setzt an den Querfortsätzen der ersten vier Halswirbel und der medialen Seite des Schulterblatts an.

Welcher Muskel addiert und streckt den Arm an der Schulter?

Anhänge: Der Latissimus dorsi entspringt der unteren Wirbelsäule und den Rippen und dem oberen Becken und der Faszie der tiefen Rumpfmuskulatur. Der Muskel konvergiert in eine Sehne, die am Humerus befestigt ist. Aktionen: Streckt, addiert und medial rotiert den Oberarm.

Was ist eine Adduktion der Schulter?

Schulteradduktion tritt auf, wenn Sie Ihre Arme zur Körpermitte bewegen. … Ein normaler Bewegungsbereich für die Adduktion der Schulter beträgt 30 bis 50 Grad, je nach Flexibilität und Körperzusammensetzung.

Wie baust du deine Schultermuskulatur auf?

  1. Langhantel-Pressen im Stehen. Dieses Bodybuilder-Grundnahrungsmittel zielt auf Ihre Schultern ab, trainiert aber auch Ihren ganzen Körper. …
  2. Hanteldrücken im Sitzen. …
  3. Arnold Presse. …
  4. Seitheben. …
  5. Vorgebeugte Rückwärtsfliege. …
  6. Aufrechte Reihe. …
  7. Schrägbank Combo L-to-Lateral Raise. …
  8. Frontheben.

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