Ein Gefühl ist deine Erfahrung der Emotion und ihres Kontextes. Ein Gedanke ist all die Wörter, die du verwendest, um ihn zu beschreiben Unsere Gedanken überspringen oft die Bezeichnung der Emotion. Wir sagen „Ich habe das Gefühl, nicht genug zu sein“, aber in Wirklichkeit erleben wir die Gefühle von Angst und Traurigkeit.
Erzeugen Gedanken Gefühle?
Gedanken und Emotionen haben eine tiefgreifende Wirkung aufeinander. Gedanken können Emotionen auslösen (Sorgen über ein bevorstehendes Vorstellungsgespräch kann Angst auslösen) und auch als Einschätzung dieser Emotion dienen („das ist keine realistische Angst“). Darüber hinaus hat die Art und Weise, wie wir unser Leben betrachten und bewerten, einen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.
Sind Emotionen von Gedanken getrennt?
Sie stammen tatsächlich aus verschiedenen Teilen des Gehirns. Gedanken sind ein Produkt Ihrer Großhirnrinde, während Gefühle aus Ihrem limbischen System stammen, einem Bereich, der viel tiefer in Ihrem Gehirn vergraben ist. Ihre Gedanken bieten Ihnen Informationen und Logik, während Ihre Emotionen Ihnen Richtung, Motivation und Verbindung bieten.
Warum trennen wir Gedanken von Gefühlen?
Deine Gedanken von deinen Gefühlen zu trennen hilft dir, die Gedanken zu identifizieren, die deinen Stress erzeugen. Sie sind dann in der Lage, Ihre Gedanken zu bewerten und gegebenenfalls Ihre Denkweise zu ändern.
Sind Gefühle in deinem Kopf?
Damasio hat sich bemüht zu zeigen, dass Gefühle was entstehen wenn das Gehirn Emotionen interpretiert, die selbst rein physische Signale des Körpers sind, der auf äußere Reize reagiert.
