Ein 11-jähriger Läufer aus Illinois wird nach seinem Besuch in Iowa ins Guinness-Buch der Rekorde aufgenommen. Am Sonntag wurde Aiden Jaquez der jüngste Mensch, der in allen 50 Bundesstaaten einen Halbmarathon lief. Er stellte den Rekord beim IMT-Marathon in Des Moines auf.
Kann ein 8-Jähriger einen Halbmarathon laufen?
Ungefähr im Alter von 12 Jahren können Kinder einen Halbmarathon laufen Erstens sind Kinderkörper nicht dafür gemacht, über eine lange Strecke ein gleichmäßiges Tempo zu h alten, also die Energiekosten sind anspruchsvoller als für einen Erwachsenen. … Mit anderen Worten, sie verbrauchen mehr Energie als wir, nur um Schritt zu h alten.
Kann ein 14-Jähriger einen Marathon laufen?
Eine Überprüfung von Dutzenden verschiedener Marathons in den Vereinigten Staaten zeigt, dass viele von ihnen eine Anforderung stellen, dass Läufer 18 Jahre alt sein müssen. Ein paar andere legen die Messlatte auf 16. Ein paar weitere schlagen 14 Jahre als Grenzwert vor Einige Rennen haben keine Altersanforderungen, erfordern aber die Zustimmung der Eltern.
Sollte ein 13-Jähriger einen Halbmarathon laufen?
13- bis 15-Jährige
Jüngere Teenager können sicher 10Ks (6,2 Meilen) oder einen Halbmarathon (13,1 Meilen) versuchen. Das Training kann mehr als jeden zweiten Tag oder sogar jeden Tag erfolgen, solange es eine angemessene Erholungszeit gibt.
Wie viele Kilometer sollte ein 13-Jähriger pro Woche laufen?
Gesamtwochenzeit
Die IAAF empfiehlt außerdem, dass 13-Jährige nicht mehr als 20 km oder 12,4 Meilen in einer Woche laufen sollten.
