Die Fersensprengung eines Schuhs repräsentiert den Unterschied in der Dämpfung zwischen Ferse und Spitze des Schuhs, gemessen in Millimetern. … Je geringer die Sprengung, desto mehr trägt ein Schuh dazu bei, einen Mittelfußauftritt zu fördern – von vielen wird angenommen, dass er einen geringeren Aufprallschritt hat als ein Fersenauftritt.
Spielt ein Schuh eine Rolle?
Laut Minimalisten ist ein Vorteil eines niedrigen oder nicht vorhandenen Fersen-zu-Zehen-Abfalls das verringerte Verletzungsrisiko. Schuhe mit einer großen Sprengung fördern angeblich ein starkes Aufsetzen der Ferse, was zu Knieverletzungen beitragen kann.
Ist ein niedriger Absatz gut?
Eine niedrige Fersensprengung ermutigt zu einem Mittelfuß- oder Vorfußauftritt . Das Ergebnis ist eine stabilere Landeplattform, zusammen mit einem besseren Gleichgewicht und Muskeleinsatz. Diese vorteilhafte biomechanische Verschiebung ist ein großer Reiz von Barfuß- und minimalistischen Schuhen.
Spielt Schuhabwurf wirklich eine Rolle?
Je niedriger der Abfall, desto größer ist das Potenzial zur Verbesserung der Trittfrequenz. Der Fußsch alter ist bei Schuhen mit höherem Tiefgang langsamer. Niedrigere und Zero-Drop-Schuhe fördern den Mittelfuß- und Vorfußauftritt. Eine höhere Sprengung ermöglicht einen Rückfußauftritt, da die erhöhte Ferse bei hohen Stößen hilft, wenn die Ferse den Boden berührt.
Sind Low-Drop-Laufschuhe besser?
Ein tieferer Schuh kann bei Knie- und Hüftverletzungen besser sein während ein höherer Schuh besser bei Fuß-, Achillessehnen- und Wadenverletzungen sein kann.
