Waldbaden oder Shinrin-yoku ist einfach Zeit im Freien unter den Baumkronen zu verbringen. Laut Dr. bedeutet "Shinrin" im Japanischen Wald und "Yoku" Bad oder in den Wald einzutauchen und die Atmosphäre durch die Sinne aufzusaugen.
Was bedeutet Waldbaden?
Definition von Waldbaden
Waldbaden und Waldtherapie (oder shinrin-yoku) bedeutet allgemein die Waldatmosphäre mit allen Sinnen aufnehmen Nicht einfach ein Spaziergang im Wald, es ist die bewusste und kontemplative Praxis, in die Anblicke, Geräusche und Gerüche des Waldes einzutauchen.
Wie heißt Waldbaden?
1982 schuf das japanische Ministerium für Landwirtschaft, Forstwirtschaft und Fischerei den Begriff shinrin-yoku, was übersetzt „Waldbaden“oder „Waldatmosphäre absorbieren“bedeutet. Die Praxis ermutigt die Menschen, einfach Zeit in der Natur zu verbringen – ein tatsächliches Baden ist nicht erforderlich.
Was macht ein Waldbadeführer?
Während der Waldtherapie/des Waldbadens werden die zertifizierten Waldtherapie-Führer zahlreiche Aktivitäten ermöglichen, um Ihre Achtsamkeit gegenüber der natürlichen Welt um Sie herum zu steigern und Sie durch Ihre Seh-, Geruchs- und Wahrnehmungssinne mit Ihrer Umgebung zu verbinden. Schmecken, Hören und Fühlen.
Was lernt man beim Waldbaden?
Die japanische Praxis des Shinrin Yoku oder Waldbadens ist sowohl für das körperliche als auch für das geistige Wohlbefinden gut. Es reduziert nachweislich die Produktion von Stresshormonen, verbessert Glücksgefühle und setzt Kreativität frei, sowie senkt Herzfrequenz und Blutdruck, stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Genesung von Krankheiten.
