Die Psychologie der Überreaktion erklärt, dass Menschen überreagieren, um sich vor Bedrohungen zu schützen Wenn wir eine "Bedrohung" für unser Wohlbefinden wahrnehmen, aktiviert der Körper die Stressreaktion. Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin werden freigesetzt, um Sie darauf vorzubereiten, entweder die potenzielle Bedrohung zu bekämpfen oder vor ihr wegzulaufen.
Warum reagiere ich so leicht über?
Schlafmangel, zu langer Mangel an Nahrung oder Wasser, Mangel an Erholung und Spiel können Ihren Geist und Körper anfällig für übertriebene Reaktionen machen. Für viele von uns (mich eingeschlossen) ist es einfach, unsere eigene grundlegende Selbstfürsorge hinter die edle Sache, sich um andere zu kümmern, zurücktreten zu lassen.
Warum ist Überreaktion schlecht?
Überreaktionen Situationen nie besser machen; Tatsächlich machen sie sie normalerweise schlimmer. Stress in unserem Leben kann Bedingungen schaffen, unter denen wir überreagieren. Aber auch wenn dies im Moment Spannungen lösen kann, löst es nicht die wahre Quelle des Stresses. Alles, was es bewirkt, ist paradoxerweise, mehr Stress und Angst zu erzeugen.
Was sind Anzeichen einer Überreaktion?
Anzeichen eines schlechten Schauspielers
- Emotionen. Schauspieler, die sich vor ihrem Publikum leidenschaftlich ausdrücken, gelten als gute Schauspieler. …
- Mangelndes Vertrauen. …
- Sprachbeschwerden. …
- Unwohlsein mit ihrem Körper. …
- Untrainierte Stimmen und übertrainierte Stimmen. …
- Vorplanung und Aufwärmen.
Warum reagiere ich auf Stress über?
In seinem 1995 erschienenen Buch „Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ“nannte der Psychologe Daniel Goleman diese emotionale Überreaktion auf Stress „ amygdala hijack“. Der Amygdala-Hijack tritt auf, wenn Ihre Amygdala auf Stress reagiert und Ihre Frontallappen deaktiviert.
