Goji-Beeren enth alten gesunde Antioxidantien Antioxidantien sind bekannt für ihre immunstärkenden Eigenschaften und ihre Fähigkeit, schädliche freie Radikale und Entzündungen zu bekämpfen. Goji-Beeren enth alten große Mengen an Vitamin A und C, ähnlich wie andere Beeren, einschließlich Blaubeeren und Himbeeren.
Warum sind Goji-Beeren schlecht für dich?
Risiken und Nebenwirkungen von Goji-Beeren
Goji Beeren können mit einigen Medikamenten interagieren Wenn Sie Warfarin (ein Blutverdünner) einnehmen, sollten Sie diese vermeiden. Goji-Beeren können auch mit Diabetes-Medikamenten und Blutdruckmedikamenten interagieren, sprechen Sie also zuerst mit Ihrem Arzt. Ansonsten ist es wahrscheinlich sicher, Goji-Beeren in Maßen zu essen.
Wie viele Goji-Beeren sollte man am Tag essen?
Natürlich gibt es sie auch in Saftform, als Extrakt und sogar in Pulverform für Smoothies und Proteinshakes. Wie viele Goji-Beeren sollten Sie also am Tag essen? Die empfohlene Menge beträgt ungefähr 30 Gramm (1 oz.).
Was tut Goji für Ihren Körper?
Goji-Beeren sind vollgepackt mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Sie werden mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter Verbesserung der Blutzuckerkontrolle, Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, Bekämpfung des Alterns und Schutz vor Krebs.
Wann sollte ich Goji-Beeren essen?
Das bedeutet, sie in Backwaren wie Kekse, auf deine Morgenhaferflocken oder Haferbrei, in Studentenfutter oder handvoll als Snack zu geben. Du kannst getrocknete Goji-Beeren auch einige Minuten in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind.
