Wenn Ihre Plattfüße schmerzen, könnte Ihr Arzt vorschlagen:
- Bogenstützen (Orthesen). Freiverkäufliche Fußgewölbestützen können helfen, die durch Plattfüße verursachten Schmerzen zu lindern. …
- Dehnungsübungen. Manche Menschen mit Plattfüßen haben auch eine verkürzte Achillessehne. …
- Unterstützende Schuhe. …
- Physiotherapie.
Können Plattfüße korrigiert werden?
Wie werden Plattfüße verw altet oder behandelt? Viele Menschen mit Plattfüßen haben keine nennenswerten Probleme oder müssen behandelt werden. Ihr medizinischer Betreuer empfiehlt möglicherweise nicht-chirurgische Behandlungen, wenn Sie Fußschmerzen, Steifheit oder andere Probleme haben. Selten müssen Menschen operiert werden, um starre Plattfüße oder Probleme mit Knochen oder Sehnen zu beheben.
Ist es schlecht, Plattfüße zu haben?
Plattfüße verursachen häufig eine andere Erkrankung namens Überpronation, bei der die Knöchel beim Gehen nach innen rollen. Dies kann zu Fuß- und Knöchelschmerzen führen. Da Ihre Füße die Basis für die Unterstützung Ihres gesamten Körpers sind, können Plattfüße und Überpronation Probleme mit Ihrer Wirbelsäulenausrichtung verursachen.
Können Plattfüße durch Sport korrigiert werden?
Die Verwendung von Übungen zur Korrektur von Plattfüßen ist eine Praxis, die mindestens ein Jahrhundert zurückreicht. Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass Übungen bei manchen Menschen mit flexiblen Plattfüßen, die ansonsten keine Fußprobleme oder -verletzungen haben, effektiv zur Verbesserung der Fußgewölbe sind.
Ist Barfußlaufen gut für Plattfüße?
Für diejenigen, die Plattfüße haben, kann das Laufen Barfuß helfen, die Muskeln in Fußgewölbe und Knöcheln zu stärken Diejenigen, die viel körperlich aktiv sind oder oft laufen, können feststellen, dass ihre Plattfüße fehlen Pronation, wenn das Fußgewölbe komprimiert wird, um die Stoßdämpfung zu unterstützen, wenn Kraft auf die Füße ausgeübt wird.
