Muskeln wiegen mehr als Fett. "Einfach ausgedrückt wiegt ein Pfund Muskeln genauso viel wie ein Pfund Fett", sagt Heimburger gegenüber WebMD. "Der Unterschied besteht darin, dass Muskeln viel dichter sind als Körperfett Daher nimmt ein Pfund Muskeln viel weniger Platz in Ihrem Körper ein als ein Pfund Fett.
Wiegen Sie mehr, wenn Sie muskulös sind?
Muskel ist dichter als Fett, nimmt aber weniger Platz ein. Das heißt, wenn Sie Muskeln aufbauen, kann Ihr Gewicht auf der Waage steigen, selbst wenn Sie Körperfett verlieren. Wenn Sie regelmäßig trainieren, ist es möglich, dass Sie Zentimeter verlieren, auch wenn Sie nicht abnehmen.
Ist es ein Mythos, dass Muskeln mehr wiegen als Fett?
Du hast vielleicht schon gehört, dass Muskeln mehr wiegen als Fett. Laut Wissenschaft wiegen jedoch ein Pfund Muskeln und ein Pfund Fett das gleiche. Der Unterschied zwischen den beiden ist die Dichte. … Dasselbe gilt für Fett und Muskeln.
Warum sehe ich dünner aus, wiege aber mehr?
Da dichtes Muskelgewebe weniger Platz einnimmt als Fett, ist es möglich, dass Sie das gleiche (oder sogar mehr) Gewicht haben und dennoch schlanker erscheinen als eine andere Person mit dem gleichen Gewicht, der gleichen Größe und dem gleichen Körperbau, weil des Unterschieds in Ihrer Körperzusammensetzung.”
Was ist dünnes Fett?
„Skinny Fat“ist ein Begriff, der sich auf mit einem hohen Anteil an Körperfett und einer geringen Menge an Muskeln bezieht … jedoch diejenigen mit einem höheren Körperfettanteil und einer geringeren Muskelmasse - selbst wenn sie einen Body-Mass-Index (BMI) haben, der in einen „normalen“Bereich fällt, besteht möglicherweise ein Risiko für die Entwicklung der folgenden Erkrankungen: Insulinresistenz.
