Sie sind auch eine reiche Protein- und Ballaststoffquelle Mischen Sie andere Beeren mit Ihren Himbeeren, um Ihre Oxalataufnahme zu reduzieren. Heidelbeeren und Brombeeren haben nur 4 Milligramm Oxalat pro Tasse. Sie sind auch reich an Antioxidantien, die helfen können, Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs vorzubeugen.
Wofür werden Oxalate verwendet?
Oxalat ist eine organische Säure, die in Pflanzen vorkommt, aber auch vom Körper synthetisiert werden kann. Es bindet Mineralien und wurde mit Nierensteinen und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.
Was macht ein hoher Oxalsäuregeh alt mit Ihrem Körper?
Zu viel Oxalat im Körper kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Eine überschüssige Menge Oxalat kann sich mit Kalzium im Urin verbinden und zur Bildung von Nierensteinen und -kristallen führen. Wiederkehrende Nierensteine und Kristalle können die Niere schädigen und zu Nierenversagen führen.
Sind Eier reich an Oxalat?
Bananen, Pfirsiche, Heidelbeeren und Erdbeeren sind perfekte Toppings. Mehr Ärger, aber kein Oxalat, überhaupt keine Eier.
Was sind Symptome von hohen Oxalaten?
Es wird angenommen, dass
Oxalat-Dumping auftritt, wenn Sie oxalatreiche Lebensmittel sehr schnell aus Ihrer Ernährung entfernen, was zu Symptomen wie Krämpfen, Schwindel, Schmerzen und Müdigkeit führt.
