Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten, essen Sie früher am Tag schwerere Mahlzeiten, konzentrieren Sie sich auf leichte und leicht gewürzte Speisen, Pfannengerichte, pochieren und dämpfen, viel Gemüse, wenig Kohlenhydrate, wenig Fleisch. Vermeiden Sie k alte Rohkost, die gefrieren und den Kreislauf einschränken.
Was verursacht eine Blutstagnation?
Mögliche Ursachen für Blut-Stase oder Stagnation
Zu viel oder zu wenig von etwas kann ein Ungleichgewicht in unserem Körper verursachen. Zu wenig Nährstoffe, zu viel Zucker, zu wenig Schlaf, zu viel Alkohol können unsere Zellen schädigen und die Funktion beeinträchtigen. Bewegungsmangel verringert die Durchblutung.
Wie wird man Körperstagnation los?
Akupunktur als Behandlung bei Qi-StagnationSie hindert den Körper daran, sich selbst zu heilen. Akupunktur ist eine ur alte Behandlungsmethode der chinesischen Medizin. Akupunktur verwendet Nadeln, um die natürliche Freisetzung von Endorphinen im Körper zu stimulieren, was helfen kann, einen besseren Energiefluss und Qi im ganzen Körper zu fördern.
Woher weiß ich, ob ich einen Blutstau habe?
Anzeichen einer Blut-Stase im Zusammenhang mit dem Herzen sind bläuliche oder dunkelrote Lippen, Herzklopfen oder Tachykardie, stechende Schmerzen und Engegefühl in der Brust. Die Zungenspitze hat eine violett-bläuliche Farbe oder es können dunkle Blutstauungsflecken auf der Spitze sein; die sublingualen Venen sind dunkel oder krumm und dick.
Welche Lebensmittel helfen bei Blutstagnation?
Blut-Stase in Bewegung:
Im Allgemeinen profitiert die Blut-Stase oft von Bewegung. Der Verzehr einer Vielzahl von Obst und Gemüse der Saison sollte die Grundlage jeder Ernährung sein, und dies gilt auch für die Person mit Blut-Stase. Scharfe Gewürze wie Kurkuma, Pfefferminze, Koriander und Pfeffer sind ebenfalls hilfreich, um das Blut zu bewegen.
