Hier sind einige Heilmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können
- Ändere deine H altung. Werden Sie sich bewusster, wie Sie Ihre Füße beim Gehen oder Stehen positionieren. …
- Ortheseneinlagen verwenden. Suchen Sie nach orthopädischen Einlagen, die das Fußgewölbe stützen und anheben. …
- Stretching und Sport.
Warum gehe ich mit den Füßen nach außen?
Die meisten von uns werden mit nach innen oder außen gedrehten Füßen geboren. Ärzte bezeichnen dies als " Torsionsdeformität" Dies ist auf die Position zurückzuführen, in der wir uns während der Entwicklung im Mutterleib befinden. Der Körper korrigiert sich oft selbst, wenn wir älter werden. In den ersten Jahren unseres Lebens gehen die meisten von uns normal.
Kann die Zehenstellung bei Erwachsenen korrigiert werden?
Es gibt konservative traditionelle Behandlungen wie Physiotherapie und Schuheinlagen ( Individuelle Orthesen), die helfen, Fußstrukturen zu kontrollieren und zu stützen. Orthesen sind kein Heilmittel, können aber bei der Korrektur leichter Zehenspitzen helfen, die zu einer Laxheit der Bänder des Fußes und des Knöchels beitragen können.
Wie repariert man Spreizfüße?
Die möglichen nicht-chirurgischen Therapien sind:
- Fußgymnastik.
- Entlastung der Druckstellen durch Tragen von weiten, bequemen Schuhen.
- Spreizfußeinlagen.
- Kontrastbaden.
- Immobilisierung, bei Reizung.
- Entzündungshemmende Schmerzmittel.
Ist es eine Behinderung?
Bei Kindern ist das Auswärts-Zehen (auch als „Entenfüße“bezeichnet) viel seltener als das Einwärts-Zehen. Im Gegensatz zu In-Toeing kann Out-Toeing zu Schmerzen und Behinderungen führen, wenn das Kind erwachsen wird Out-Toeing kann in einem oder mehreren der folgenden drei Bereiche auftreten: den Füßen, Beinen oder Hüften.
