Generalisierte Angststörung (GAD) ist gekennzeichnet durch andauernde und übermäßige Sorgen über eine Reihe verschiedener Dinge Menschen mit GAD können mit einer Katastrophe rechnen und übermäßig besorgt über Geld, Gesundheit, Familie, Arbeit oder andere Probleme. Personen mit GAD finden es schwierig, ihre Sorgen zu kontrollieren.
Wie beschreiben Sie eine generalisierte Angststörung?
Generalisierte Angststörung ist eine psychische Störung, die Angst, Sorge und ein ständiges Gefühl der Überforderung auslöst. Es ist gekennzeichnet durch übermäßige, anh altende und unrealistische Sorgen um alltägliche Dinge.
Was ist eine allgemeine Angststörung an einem Beispiel?
Zum Beispiel können Sie sich große Sorgen um Ihre Sicherheit oder die Ihrer Lieben machen, oder Sie haben das allgemeine Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird. Ihre Ängste, Sorgen oder körperlichen Symptome verursachen bei Ihnen erhebliche Belastungen in sozialen, beruflichen oder anderen Bereichen Ihres Lebens.
Wie lautet die 3 3 3-Regel bei Angstzuständen?
Folge der 3-3-3-Regel
Schaue dich zunächst um und nenne drei Dinge, die du sehen kannst. Dann hör zu. Welche drei Geräusche hörst du? Als Nächstes bewege drei Teile deines Körpers, z. B. deine Finger, Zehen, oder spanne deine Schultern an und lasse sie los.
Wie fühlt sich GAD an?
GAD ist eine häufige Angststörung, die mit ständiger und chronischer Sorge, Nervosität und Anspannung einhergeht. Im Gegensatz zu einer Phobie, bei der Ihre Angst mit einer bestimmten Sache oder Situation verbunden ist, ist die Angst bei GAD diffus – ein allgemeines Gefühl von Angst oder Unbehagen, das Ihr ganzes Leben prägt
