Stoffwechsel: Der Verzehr von zu viel Spinat kann zu übermäßiger Blähungen, Blähungen und Krämpfen führen, da unser Körper einige Zeit braucht, um die übermäßige Menge an Spinat zu verdauen und nicht verstoffwechseln kann alles auf einmal.
Welches Blattgemüse verursacht Blähungen?
Grünkohl, Brokkoli und Kohl sind Kreuzblütlergemüse, die Raffinose enth alten - einen Zucker, der unverdaut bleibt, bis Bakterien in Ihrem Darm ihn fermentieren, wodurch Gas entsteht und wiederum lässt dich aufblähen. Aber meide diese gesunden Grüns noch nicht.
Kann Spinat Magenprobleme verursachen?
Ein erhöhter Verzehr von Spinat kann zu einer übermäßigen Ansammlung von Blähungen, Blähungen und Krämpfen führen, da Ihr Körper Zeit braucht, um Spinat zu verdauen, und ihn nicht auf einmal verstoffwechseln kann. Spinat ist reich an Ballaststoffen und braucht daher Zeit, um verdaut zu werden, was zu Bauchschmerzen, Durchfall und Fieber führen kann.
Wer sollte keinen Spinat essen?
Menschen, die Blutverdünner wie Warfarin einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie große Mengen Spinat essen (34). Menschen, die zu Nierensteinen neigen sollten Spinat vermeiden. Dieses Blattgemüse ist auch sehr reich an Vitamin K1, was ein Problem für Menschen sein kann, die Blutverdünner einnehmen.
Ist Malabar-Spinat gut für Sie?
Gesundheitliche Vorteile
Malabarspinat ist reich an Vitamin A (100 Gramm enth alten etwa 8.000 Einheiten), Vitamin C, Eisen und Kalzium. Sie hat für eine Pflanze einen hohen Proteingeh alt und ist außerdem eine gute Quelle für Magnesium, Phosphor und Kalium.
