Viele nicht verschreibungspflichtige, rezeptfreie Medikamente sind erhältlich, um die Symptome zu lindern. Zu diesen Arzneimitteln gehören Antazida mit simethicone und Aktivkohle. Verdauungsenzyme wie Laktase-Ergänzungen helfen tatsächlich bei der Verdauung von Kohlenhydraten und können es Menschen ermöglichen, Lebensmittel zu essen, die normalerweise Blähungen verursachen.
Wie werde ich Blähungen aus meinem Magen los?
Hier sind einige schnelle Möglichkeiten, eingeschlossenes Gas auszustoßen, entweder durch Aufstoßen oder durch Gasgeben
- Bewegen. Herumlaufen. …
- Massage. Versuchen Sie, die schmerzende Stelle sanft zu massieren.
- Yoga-Posen. Bestimmte Yoga-Posen können Ihrem Körper helfen, sich zu entspannen, um den Gasfluss zu unterstützen. …
- Flüssigkeiten. Trinken Sie kohlensäurefreie Flüssigkeiten. …
- Kräuter. …
- Natriumbikarbonat.
- Apfelessig.
Was kann ich essen, um Blähungen in meinem Magen zu absorbieren?
roh essen, obst mit wenig Zucker, wie Aprikosen, Brombeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Grapefruits, Pfirsiche, Erdbeeren und Wassermelonen. Wählen Sie kohlenhydratarmes Gemüse wie grüne Bohnen, Karotten, Okraschoten, Tomaten und Pak Choi. Reis statt Weizen oder Kartoffeln essen, da Reis weniger Gas produziert.
Entlastet Trinkwasser Blähungen?
„Obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, Trinkwasser kann helfen, Blähungen zu reduzieren, indem es den Körper von überschüssigem Natrium befreit“, sagt Fullenweider. Noch ein Tipp: Achten Sie darauf, auch vor dem Essen viel Wasser zu trinken. Dieser Schritt bietet den gleichen Blähungen minimierenden Effekt und kann laut Mayo Clinic auch übermäßiges Essen verhindern.
Womit kann ich Gas freisetzen?
Over-the-counter Gas Heilmittel umfassen:
- Pepto-Bismol.
- Aktivkohle.
- Simethicone.
- Lactase-Enzym (Lactaid oder Dairy Ease)
- Beano.
