Während des Trainings kann die Durchblutung der Bauchorgane um bis zu 80 % reduziert werden, da der Körper mehr Blut zu den Muskeln und der Haut schickt. Dieser Effekt kann zu Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall führen. Auch zu frühes Essen vor dem Training kann Übelkeit verursachen.
Warum wird dir nach dem Training schlecht?
Übelkeit tritt auch während des Trainings auf, weil Blut, das in unseren Magen-Darm-Trakt und Magen fließt, zu den Muskeln umgeleitet wird, die wir trainieren, wodurch die Verdauung verlangsamt und Unwohlsein verursacht.
Warum wird mir nach dem Training schwindlig und übel?
Ihre Atmung und Herzfrequenz erhöhen sich, sodass mehr sauerstoffreiches Blut in Ihre Muskeln fließen kann. Wenn Sie während oder nach dem Training nicht genug atmen, pumpt Ihr Herz möglicherweise nicht genug sauerstoffreiches Blut in Ihr Gehirn. Schwindel kann auftreten, wenn das Gehirn an Sauerstoffmangel leidet
Warum erbrechen Sportler nach dem Training?
Eine der potenziell schwerwiegenden Ursachen für Übelkeit und Erbrechen während oder nach sportlicher Betätigung ist die anstrengungsinduzierte Hyponatriämie, erstmals beschrieben von Noakes et al. 1985 [22]. Dieses Elektrolyt-Ungleichgewicht entsteht durch massive Natriumverluste beim Schwitzen, gefolgt von einer übermäßigen, natriumarmen Flüssigkeitsaufnahme [23].
Warum fühle ich mich nach dem Training schrecklich?
Während einer anstrengenden Trainingseinheit kann unser Körper jedoch den erhöhten Sauerstoffbedarf nicht decken, was zur Produktion von Milchsäure führt – was zu Übelkeit und Schwäche führen kann, Bauchschmerzen oder -krämpfe, Brennen in den Muskeln haben.“
