Blutdruck aufrechterh alten - Akhrot (Walnüsse) hilft, den Blutdruck auszugleichen und aufrechtzuerh alten, was während der Schwangerschaft lebenswichtig ist. Schwangere Frauen sind im dritten Trimester anfällig für Bluthochdruck, der äußerst gefährlich sein und zu Fehlgeburten, Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht führen kann.
Warum sind Walnüsse gut für die Schwangerschaft?
Ballaststoffe in Nüssen und Samen sind auch hilfreich bei der Unterstützung der Verdauung. Die in Nüssen und Samen enth altenen Omega-3-Fettsäuren unterstützen die neurologische und Gehirnentwicklung des Babys. Eine Handvoll Sonnenblumenkerne, Mandeln oder Walnüsse können ein toller Snack für zwischendurch sein.
Ist Akhrot gut fürs Baby?
Walnüsse enth alten sowohl Folsäure als auch Omega-3. Diese beiden Nährstoffe helfen in erster Linie bei der Entwicklung des kindlichen Gehirns. Diese verbessern die Gehirnleistung, indem sie das Gedächtnis steigern und die Gehirnzellen stärken Walnüsse sind auch eine gute Quelle für Vitamin B1 und B6.
Welche Nüsse sollten während der Schwangerschaft vermieden werden?
Im Jahr 2000 riet die American Academy of Pediatrics Müttern, die zu Allergien neigen, Erdnüsse und Nüsse während der Schwangerschaft zu meiden, um zu verhindern, dass ihre Babys Allergien bekommen.
Ist Walnuss im ersten Trimester sicher?
Ungefähr drei Handvoll Nüsse pro Woche – 90 Gramm – in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft waren am besten. Forscher empfehlen Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Pinienkerne oder Haselnüsse wegen ihrer gesunden Fettsäuren.
