Inhaltsverzeichnis:
- Fügst du Obst und Gemüse zum Jane-Plan hinzu?
- Kannst du mit dem Jane-Plan Eier essen?
- Sind Janes Mahlzeiten frisch?
- Was packst du in eine Jane-Plan-Mahlzeit?
Video: Kannst du Obst auf Jane Plan essen?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-10 06:33
Die gute Nachricht ist, dass Sie so viele Möglichkeiten haben, dass fast alle Obst- und Gemüsesorten zu Ihren 5 am Tag zählen, egal ob frisch, gekocht, gefroren, in Dosen, getrocknet oder entsaftet. Sie müssen auch nicht alleine gegessen werden, denken Sie daran, dass sie als Teil einer Mahlzeit oder eines Gerichts zählen.
Fügst du Obst und Gemüse zum Jane-Plan hinzu?
Jane Plan schließt keine Lebensmittelgruppen aus, unsere Mahlzeiten sind kalorien- und portionsweise kontrolliert. Sie erh alten auch zusätzliche Nährstoffe aus dem zusätzlichen Obst und Gemüse, das Sie Ihrem Plan hinzufügen.
Kannst du mit dem Jane-Plan Eier essen?
Es ist sehr flexibel, du kannst es zu Aufläufen, Suppen, Eierspeisen hinzufügen, es zu einer eigenständigen Mahlzeit machen, wie unser Aloo Sag, und natürlich ist es auch eine leckere Beilage.
Sind Janes Mahlzeiten frisch?
Perfekt frisch Jedes ist in einem individuellen Behälter verpackt, perfekt portioniert und kalorienkontrolliert, nur für Sie. Sie müssen Ihre Mahlzeiten nicht im Kühl- oder Gefrierschrank aufbewahren – sie bleiben in ihren verschlossenen Behältern perfekt frisch. Alles, was Sie tun müssen, ist erhitzen – und genießen!
Was packst du in eine Jane-Plan-Mahlzeit?
Hier sind einige Ideen für Dinge, die Sie zu Ihren Jane-Plan-Mahlzeiten hinzufügen können:
- Brot – Toast, Brötchen, Knoblauchbrot – was immer du magst.
- Kartoffeln – gebacken, geröstet, gekocht.
- Reis – gebraten oder gedämpft.
- Pasta – wie es dir schmeckt!
- Geriebener Käse.
- Jeder deiner Lieblingssalate oder -gemüse.
- Tatsächlich kannst du alles hinzufügen, was dir gefällt!
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Warum ist Obst essen gut für dich?
Früchte sind eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Vitamine und Mineralstoffe und sie sind reich an Ballaststoffen. Früchte liefern auch eine breite Palette an gesundheitsfördernden Antioxidantien, einschließlich Flavonoiden. Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann das Risiko einer Person verringern, an Herzkrankheiten, Krebs, Entzündungen und Diabetes zu erkranken .
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Welches Obst essen in der Schwangerschaft?
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