Die gute Nachricht ist, dass Sie so viele Möglichkeiten haben, dass fast alle Obst- und Gemüsesorten zu Ihren 5 am Tag zählen, egal ob frisch, gekocht, gefroren, in Dosen, getrocknet oder entsaftet. Sie müssen auch nicht alleine gegessen werden, denken Sie daran, dass sie als Teil einer Mahlzeit oder eines Gerichts zählen.
Fügst du Obst und Gemüse zum Jane-Plan hinzu?
Jane Plan schließt keine Lebensmittelgruppen aus, unsere Mahlzeiten sind kalorien- und portionsweise kontrolliert. Sie erh alten auch zusätzliche Nährstoffe aus dem zusätzlichen Obst und Gemüse, das Sie Ihrem Plan hinzufügen.
Kannst du mit dem Jane-Plan Eier essen?
Es ist sehr flexibel, du kannst es zu Aufläufen, Suppen, Eierspeisen hinzufügen, es zu einer eigenständigen Mahlzeit machen, wie unser Aloo Sag, und natürlich ist es auch eine leckere Beilage.
Sind Janes Mahlzeiten frisch?
Perfekt frisch Jedes ist in einem individuellen Behälter verpackt, perfekt portioniert und kalorienkontrolliert, nur für Sie. Sie müssen Ihre Mahlzeiten nicht im Kühl- oder Gefrierschrank aufbewahren – sie bleiben in ihren verschlossenen Behältern perfekt frisch. Alles, was Sie tun müssen, ist erhitzen – und genießen!
Was packst du in eine Jane-Plan-Mahlzeit?
Hier sind einige Ideen für Dinge, die Sie zu Ihren Jane-Plan-Mahlzeiten hinzufügen können:
- Brot – Toast, Brötchen, Knoblauchbrot – was immer du magst.
- Kartoffeln – gebacken, geröstet, gekocht.
- Reis – gebraten oder gedämpft.
- Pasta – wie es dir schmeckt!
- Geriebener Käse.
- Jeder deiner Lieblingssalate oder -gemüse.
- Tatsächlich kannst du alles hinzufügen, was dir gefällt!
