Eine der häufigsten Nebenwirkungen von Melatonin ist Müdigkeit. Einige Menschen bemerken möglicherweise, dass sie sich am Morgen nach der Einnahme von Melatonin schläfrig oder benommen fühlen. Melatonin früher am Abend einzunehmen oder die Dosis zu reduzieren, kann helfen, erfrischt aufzuwachen.
Kann Melatonin am nächsten Tag schläfrig machen?
Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie einen „Kater“verspüren, wenn Sie Melatonin zum richtigen Zeitpunkt einnehmen. Wenn Sie es zu spät einnehmen, fühlen Sie sich am nächsten Tag möglicherweise schläfrig oder benommen.
Warum ist Melatonin so angeschlagen?
Am Morgen nach der Einnahme von Melatonin sollten Sie ausgeruht, entspannt und gestärkt aufwachen. Wenn Sie eine ganze Nacht durchgeschlafen haben, sich aber beim Aufwachen immer noch benommen fühlen, nehmen Sie möglicherweise eine zu große Dosis Melatonin ein. Reduzieren Sie beim nächsten Mal Ihre Dosis, um zu sehen, ob das hilft.
Macht Melatonin am nächsten Tag schwindelig?
Schwindel Einige Menschen, die Melatonin einnehmen, berichten auch von leichtem Schwindel, Benommenheit oder Schwindel. Reizbarkeit Zu viel Melatonin kann auch die Stimmung beeinflussen. Sie fühlen sich möglicherweise launisch, ängstlich oder leiden unter depressiven Phasen.
Was sind die schlimmen Nebenwirkungen von Melatonin?
Melatonin wurde bei manchen Menschen bis zu 2 Jahre lang sicher angewendet. Es kann jedoch einige Nebenwirkungen verursachen, darunter Kopfschmerzen, kurzfristige Depressionsgefühle, Schläfrigkeit tagsüber, Schwindel, Magenkrämpfe und Reizbarkeit Fahren Sie vier bis fünf Stunden lang nicht und bedienen Sie keine Maschinen Einnahme von Melatonin.
