Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, ist eines der wichtigsten Vitamine für das menschliche Leben. Es ist für die Bildung von Blutzellen notwendig und hilft Ihnen, die Nahrung, die Sie essen, in Energie umzuwandeln Vitamin B5 ist eines von acht B-Vitaminen. Alle B-Vitamine helfen Ihnen dabei, Proteine, Kohlenhydrate und Fette, die Sie essen, in Energie umzuwandeln.
Was bewirkt Pantothensäure für Ihren Körper?
Pantothensäure (auch Vitamin B5 genannt) hilft, die Nahrung, die Sie essen, in die Energie umzuwandeln, die Sie brauchen. Es ist wichtig für viele Funktionen im Körper, insbesondere für die Herstellung und den Abbau von Fetten.
Können Sie Pantothensäure täglich einnehmen?
Es wird empfohlen, dass Erwachsene täglich 5 mg Pantothensäure zu sich nehmen. Während der Schwangerschaft sollten täglich 6 mg eingenommen werden; während der Stillzeit sollten täglich 7 mg eingenommen werden.
Was sind die Nebenwirkungen von Pantothensäure?
Welche Nebenwirkungen sind mit der Verwendung von Pantothensäure verbunden?
- Muskelschmerzen.
- Gelenkschmerzen.
- Diabetes mellitus, neu aufgetreten.
- Halsschmerzen.
- Kopfschmerzen.
- Schwäche/Mangel an Energie.
- Schwindel.
- Kreatinphosphokinase (CPK) erhöht.
Ist Pantothensäure gut bei Akne?
Die 8-wöchige Studie an Menschen mit leichter bis mittelschwerer Akne vulgaris im Gesicht ergab, dass die Einnahme eines auf Pantothensäure basierenden Nahrungsergänzungsmittels Hautunreinheiten signifikant reduzierte Während diese Studie das Potenzial für die Anwendung zeigt Vitamin B-5 zur Behandlung von Akne, es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirksamkeit zu beweisen.
