Wie andere Arten von Fisch, Schalentieren und Fleisch müssen Muscheln gründlich gekocht werden, damit sie während der Schwangerschaft unbedenklich gegessen werden können Rohe Muscheln können Bakterien enth alten – am häufigsten Vibrio und E Coli- die dank Ihres geschwächten Schwangerschafts-Immunsystems eine schlimme Lebensmittelvergiftung verursachen können.
Welche Meeresfrüchte sollten Sie während der Schwangerschaft vermeiden?
Essen Sie niemals Haie, Schwertfische, Königsmakrelen oder Kachelfische Beschränken Sie Fische mit niedrigerem Quecksilbergeh alt wie leichten Thunfisch in Dosen, Garnelen, Lachs, Wels und Tilapia auf 12 Unzen (zwei durchschnittliche Mahlzeiten) pro Woche. Weißer Weißer Thun enthält mehr Quecksilber als leichter Thunfisch aus der Dose, also beschränken Sie Ihre Aufnahme auf eine Portion (6 Unzen) pro Woche.
Kann ich gedämpfte Muscheln essen, wenn ich schwanger bin?
Können Sie Muscheln während der Schwangerschaft essen? Ja, solange sie gut durchgegart sind¹ – achte darauf, dass ihre Schalen offen sind, was anzeigt, dass sie fertig sind, und entsorge alle, die nach dem Garen geschlossen sind.
Warum dürfen Schwangere keine Schalentiere essen?
Sie sollten rohe Schalentiere vermeiden, weil sie schädliche Bakterien, Viren oder Toxine enth alten können. Diese können zu Unwohlsein und einer Lebensmittelvergiftung führen.
Kann ich Garnelen essen, wenn ich schwanger bin?
Ja, Garnelen können während der Schwangerschaft bedenkenlos gegessen werden Aber übertreiben Sie es nicht. H alten Sie sich an zwei bis drei Portionen Meeresfrüchte (einschließlich Optionen wie Garnelen) pro Woche und vermeiden Sie es, sie roh zu essen. Befolgen Sie diese Empfehlungen und Sie werden Ihre Geschmacksknospen – und Ihren Heißhunger – stillen, ohne dass Sie oder Ihr Baby krank werden.
