Das Vermeiden von Aktivitäten, die Schmerzen hervorrufen oder die Schleimbeutel des Innenknöchels belasten, ist die erste Behandlungslinie. Vermeidung von Aktivitäten, die Schmerzen oder Belastungen der Schleimbeutel des Innenknöchels und der damit verbundenen Sehnen hervorrufen (Springen, Laufen usw.)
Wie lange dauert die Heilung des Innenknöchels?
Du hast einen Bruch deines Innenknöchels (Knochen an der Innenseite des Knöchels) erlitten. Bitte sehen Sie sich das Bild unten an, um zu verstehen, wo sich diese Verletzung befindet. Dies dauert normalerweise ungefähr 6 Wochen, um sich zu vereinigen (zu heilen), obwohl Schmerzen und Schwellungen 3 bis 6 Monate andauern können.
Was verursacht Schmerzen um den Innenknöchel?
Tibialis-posterior-Tendinosis, die eine Degeneration der Tibialis-posterior-Sehne ist, und Tibialis-posterior-Tenosynovitis sind die häufigsten Ursachen für Schmerzen hinter dem Innenknöchel.
Wie werden Sie Schmerzen im Innenknöchel los?
Erstbehandlung bei PTTD:
- Ruhe. In diesem Fall würde Ruhe bedeuten, dass Sie Ihre regulären Trainingsaktivitäten reduzieren und das Laufen (kurzfristig) einstellen.
- Eis. Tragen Sie Eis auf die schmerzende Stelle auf. …
- Kompression hilft, Schwellungen zu verhindern und zu verringern. …
- Höhe.
Wie bricht man sich den Innenknöchel?
Fraktur des Innenknöchels
Eine isolierte Fraktur des Innenknöchels tritt im Allgemeinen auf, wenn der Fuß kräftig nach innen oder außen gerollt wird. 2 Das Abrollen des Fußes nach innen bewirkt eine Kompression des Innenknöchels an der Innenseite des Sprunggelenks.
