Eine richtige Ernährung, die reich an Vitaminen ist, wird Beriberi vorbeugen. Stillende Mütter sollten darauf achten, dass ihre Ernährung alle Vitamine enthält. Wenn Ihr Kind nicht gestillt wird, stellen Sie sicher, dass die Säuglingsanfangsnahrung Thiamin enthält.
Wie können wir Beriberi verhindern?
Um Beriberi vorzubeugen, ernähren Sie sich gesund und ausgewogen mit Lebensmitteln, die reich an Thiamin sind.
Dazu gehören:
- Bohnen und Hülsenfrüchte.
- Samen.
- Fleisch.
- Fisch.
- Vollkornprodukte.
- Nüsse.
- Milch.
- bestimmte Gemüse wie Spargel, Eichelkürbis, Rosenkohl, Spinat und Rübengrün.
Welches Vitamin verhindert Beriberi?
Beriberi verhindern
Mangel an Thiamin oder Vitamin B1 in der Ernährung führt zu Beriberi, egal wo auf der Welt Sie leben. Sie benötigen eine tägliche Zufuhr von thiaminreichen Lebensmitteln, die mit einer abwechslungsreichen Ernährung leicht zu bewerkstelligen ist. Während Ihr Körper Thiamin in der Leber speichert, hält es nicht genug, um einen Mangel zu verhindern.
Warum kommt Beriberi vor?
Beriberi ist eine Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin B1 (Thiamin) im Körper verursacht wird Obwohl Beriberi bei jedem auftreten kann, der schlecht ernährt ist, ist es in den Vereinigten Staaten sehr selten Staaten aufgrund der Zugabe von Vitaminen zu vielen Lebensmitteln, die wir essen. Die häufigste Ursache für Beriberi in den Vereinigten Staaten ist Alkoholismus.
Wer hat ein Beriberi-Risiko?
Beriberi wird in Industrienationen bei Personen mit Alkoholismus, Menschen mit Modediäten, Personen mit langfristiger Peritonealdialyse ohne Thiamin-Ersatz, Personen, die sich einer Langzeit-Hungerung unterziehen, oder beobachtet Personen, die intravenöse Flüssigkeiten mit hoher Glukosekonzentration erh alten.
