Anstatt die Trauer „überwinden“oder „weitermachen“, sollten Sie sich die nötige Zeit und Sorgf alt nehmen, um den erlebten Verlust zu verarbeiten. Auch wenn die Intensität der Trauer mit der Zeit abnimmt, geht sie nie wirklich weg… da du die Person, die du verloren hast, und die Auswirkungen, die sie auf dein Leben hatte, nie vergessen wirst.
Wie lange dauert die Trauer?
Es gibt keinen festgelegten Zeitplan für Trauer. Es kann sein, dass Sie sich nach 6 bis 8 Wochen besser fühlen, aber der gesamte Prozess kann zwischen 6 Monaten und 4 Jahren dauern. Es kann sein, dass Sie sich in kleinen Schritten besser fühlen. Das Aufstehen wird Ihnen morgens etwas leichter fallen, oder Sie haben vielleicht mehr Energie.
Wie lange ist Trauer zu lang?
Studien haben gezeigt, dass bei den meisten Menschen die schlimmsten Trauersymptome - Depression, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit - ihren Höhepunkt nach sechs Monaten erreichenIm Laufe des ersten Jahres werden Sie vielleicht feststellen, dass diese Gefühle nachlassen. Aber es ist normal, Jahre nach einem Todesfall noch Trauer zu empfinden, besonders zu besonderen Anlässen.
In welchem Alter verliert man am schwersten einen Elternteil?
Laut PsychCentral „beginnt die gruseligste Zeit für diejenigen, die den Verlust eines Elternteils fürchten, Mitte der vierziger nur bei Menschen im Alter zwischen 35 und 44 Jahren ein Drittel von ihnen (34 %) hat den Tod eines oder beider Elternteile erlebt. Bei den 45- bis 54-Jährigen sind es jedoch fast zwei Drittel (63 %).“
Kannst du nach 3 Jahren immer noch trauern?
Es ist völlig normal, sich mehr als ein Jahr und manchmal viele Jahre lang zutiefst traurig zu fühlen, nachdem ein geliebter Mensch gestorben ist. Üben Sie keinen Druck auf sich selbst aus, sich besser zu fühlen oder weiterzumachen, nur weil andere denken, Sie sollten es tun. Sei mitfühlend mit dir selbst und nimm dir den Raum und die Zeit, die du zum Trauern brauchst.
