Definition. Selbstbeurteilung Ergebnisse aus Gedanken, die Personen über sich selbst haben, und der Bedeutung, die diesen Gedanken beigemessen wird Die Gedanken erzeugen daher verwandte Gefühle wie Angst, Wut und Depression. Urteile (Der Prozess, sich eine Meinung zu bilden oder auf der Grundlage des verfügbaren Materials eine Schlussfolgerung zu ziehen.)
Warum ist Selbstverurteilung wichtig?
Allgemein hofft Selbstverurteilung, vor Ablehnung und Versagen zu schützen „Wenn ich mich selbst verurteile, dann werden andere mich nicht verurteilen und mich ablehnen. Ich kann mich vor dem Urteil anderer schützen, indem ich zuerst mich selbst beurteile “oder „Wenn ich mich selbst beurteile, kann ich mich selbst motivieren, die Dinge richtig zu machen und erfolgreich zu sein.
Wie befreit man sich vom Selbsturteil?
11 Expertentipps, um Selbsturteilen ein Ende zu bereiten
- Machen Sie sich mit Ihren Emotionen vertraut. …
- Betrachte die Situation als Außenstehender. …
- Übe Achtsamkeit. …
- Erkenne, dass deine Gefühle aus einem bestimmten Grund existieren. …
- Sei der Freund, den du gerne hättest. …
- Machen Sie eine Bestandsaufnahme der giftigen Menschen in Ihrem Leben. …
- Füge der Mischung einen neuen Gedanken hinzu.
Warum ist Selbstbeurteilung schlecht?
Anstatt uns zu motivieren, erzeugt es oft so viel Angst, dass wir erstarren und unfähig werden, angemessene Maßnahmen für uns selbst zu ergreifen. Mehr Selbstverurteilung folgt dem Mangel an Handeln, was zu mehr Angst und Immobilisierung führt, bis wir eine Situation schaffen, in der wir völlig festgefahren und unglücklich sind.
Was ist das Gegenteil von Selbstverurteilung?
Das Gegenteil von Selbstbeurteilung ist Selbstvalidierung.
