Einfach gesagt, ja, jedes Kreatin ist anders. Es gibt viele verschiedene Formen von Kreatin, von Kreatin-Monohydrat über Kreatin-Ethylester bis hin zu Kreatin-Orotat.
Sind alle Kreatine gleich?
Kreatin wasserfrei besteht zu 100 % nach Gewicht aus Kreatin, während die Monohydratform etwa 90 % nach Gewicht Kreatin enthält. In anderen Fällen wird das Kreatin mikronisiert oder mechanisch verarbeitet, um die Wasserlöslichkeit zu verbessern. Theoretisch könnte eine bessere Wasserlöslichkeit die Aufnahmefähigkeit Ihres Körpers verbessern (22).
Was ist die reinste Form von Kreatin?
Onnit Creatine
Dieses Nahrungsergänzungsmittel stammt aus exzellenten Quellen und enthält Creatinmonohydrat in mikronisierter Form von Creapure, das die reinste Form von Creatinmonohydrat auf dem Markt ist heute.
Warum ist Kreatin schlecht für dich?
Je nachdem, wen Sie fragen, können die vorgeschlagenen Nebenwirkungen von Kreatin sein: Nierenschäden . Leberschaden . Nierensteine.
Verursacht Kreatin Bauchfett?
Wassergewicht ist eine Art von Gewichtszunahme, die mit Kreatin auftreten kann. Kreatin, auch als Flüssigkeitsretention bekannt, kann schnelles Wassergewicht verursachen, weil das Supplement Wasser in die Zellen Ihrer Muskeln zieht. Ihre Muskeln werden dieses Wasser festh alten, was zu Blähungen oder Schwellungen um Ihre Arme, Beine oder Ihren Bauch führt.
