Es stellt sich heraus, dass sie keine schlechte Art sind, eine Portion Gemüse zu sich zu nehmen, so die akkreditierte praktizierende Ernährungsberaterin Anika Rouf. „Gedämpfte oder gekochte Knödel sind eine einigermaßen gesunde Option, aber Sie müssen an Dinge wie Füllung, Portionsgröße und Gewürze denken, die Sie verwenden“, sagt sie zu Coach.
Wie viele Knödel soll man essen?
Du solltest mindestens so viele Knödel zubereiten, wie deine Gäste in einer Sitzung essen können – schätze ungefähr 15 bis 20 Knödel pro Gast, eher großzügig.
Haben Knödel viele Kalorien?
Ein gedämpfter Schweinefleischknödel hat rund 80 Kalorien – nur zehn weniger als die gebratene Variante. Die mit Gemüse gefüllten hingegen haben etwa 35 Kalorien pro Stück. Wenn Sie also die Schweinefleischversion lieben und bei einem Knödel aufhören können, machen Sie es.
Was sind die gesündesten Knödel?
Die sieben gesündesten Knödel, die Sie kaufen können
- Vollwertkost-Gemüse-Potstickers. …
- Nasoya Organische vegane Tofu-Gemüse-Knödel. …
- PF Chang's Pork Dumplings. …
- Kasias Sauerkraut-Piroggen. …
- Feel Good Foods Potstickers mit Schweinefleisch. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Asian Kitchen Potstickers, Huhn und Gemüse.
Warum sind Knödel so gut?
Dumplings verkörpern eine gewisse Art von Optimismus, sagt Chin. „In asiatischen Kulturen haben Knödel eine tiefe Symbolik. Sie werden mit viel Ehrfurcht und viel Glück behandelt weil sie wie Goldbarren geformt sind. … Knödel sind überall ein „Ganzes, das mehr ist als die Summe seiner Teile.“
