Die besten Laufschuhe für Überpronierer Neutrale Läufer und solche, die supinieren, mögen sich in fast jeder Art von Schuh wohlfühlen, aber Überpronierer können stark davon profitieren, einen Schuh mit zusätzlicher Stabilität zu tragen.
Brauchen Sie Stabilitätsschuhe, wenn Sie überpronieren?
Wenn Sie überpronieren, rollt Ihr Fuß um mehr als die „idealen“15 Prozent nach innen (häufig bei Menschen mit flacheren Füßen), also sollten Sie einen Stabilitätsschuh wählen, um zu helfen verteilen Sie die Wirkung gleichmäßig.
Können neutrale Läufer Stabilitätsschuhe tragen?
Diese Frage sollte vielleicht lauten „Wer braucht keinen Stützschuh zum Laufen?“. Jeder Läufer, neutrale Läufer eingeschlossen, kann unter vielen Umständen von zusätzlicher Stabilität profitieren.
Können Sie von Überpronation zu Neutral wechseln?
Untersuchungen zeigen, dass es für einen leichten bis mäßigen Überpronierer sicher ist, von Stabilitätsschuhen zu neutralen Schuhen zu wechseln, da der Körper dieses Ausmaß an Überpronation ohne erhöhtes Verletzungsrisiko bewältigen kann, wobei alles andere gleich ist (Trainingsvolumen, Erholung usw.).
Wer sollte neutrale Schuhe tragen?
Es gibt drei Kategorien der Laufschuhunterstützung: Neutral, Stabilität und Bewegungssteuerung (hohe Unterstützung). Neutrale Schuhe: Sie können für leichte Pronatoren funktionieren, sind aber am besten für neutrale Läufer oder Menschen, die supinieren (neigen dazu, nach außen zu rollen).
