Inhaltsverzeichnis:
- Wie bereitest du dich mental darauf vor, Mutter zu sein?
- Wie bereitest du dich mental auf dein erstes Baby vor?
- Wie bereiten sich Mütter zum ersten Mal vor?
- Wie bereiten Sie sich auf die Elternschaft vor?
Video: Wie bereitet man sich auf die Mutterschaft vor?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-10 06:33
Sorge für dich selbst Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der du dich gesund ernähren, viel trinken, regelmäßig Sport treiben und viel Ruhe haben solltest – du erhältst ein neues Leben und bereitest dich auf den Geburtsmarathon vor. Sie sollten sich auch mental auf Wehen, Geburt und neue Mutterschaft vorbereiten.
Wie bereitest du dich mental darauf vor, Mutter zu sein?
Was tun
- Erwartungen verw alten.
- Verbinden Sie sich mit Ihrem Partner.
- Erziehungswerte etablieren.
- Stelle dich deinen Ängsten.
- Wiederherstellungszeit überschätzt.
- Versuche zu schlafen.
- Bauen Sie soziale Bindungen auf - persönlich und online.
- Wenn man sich Sorgen machen muss.
Wie bereitest du dich mental auf dein erstes Baby vor?
Strategien, um mental auf sich selbst aufzupassen:
- Machen Sie Ihre psychische Gesundheit zu einer Priorität.
- Verbanne negative Selbstgespräche.
- Nehmen Sie sich Zeit für sich.
- Nehmen Sie an einem Geburts- oder Erziehungskurs teil.
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie Eltern werden wollen.
- Besprechen Sie auch, wie Sie mit eventuell auftretenden Herausforderungen umgehen werden.
Wie bereiten sich Mütter zum ersten Mal vor?
- H alte dich an eine frühe Schlafenszeit. Ihr Kind bekommt den Schlaf, den es braucht, und Sie tanken neue Energie. - …
- Sei bereit für Krankheitstage. …
- Finde deine Crew. …
- Lass deinen Partner übernehmen. …
- Lies deinem Kind jeden Tag vor. …
- Helfen Sie Ihrem Baby, alleine einzuschlafen. …
- Vertraue deinem Instinkt. …
- Wenn du dich irrst, steh dazu.
Wie bereiten Sie sich auf die Elternschaft vor?
7 Möglichkeiten, sich auf die Elternschaft vorzubereiten
- Experiment mit Schlafentzug. …
- Trage immer einen kleinen Koffer, wenn du das Haus verlässt. …
- Hör auf, die Badezimmertür zu schließen. …
- Dusche auf 2 Minuten reduzieren. …
- Umarmen Sie Unordnung und Chaos. …
- Verabschieden Sie sich von der Ausfallzeit. …
- Stell dir vor, du trägst dein Herz auf deinem Ärmel.
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