Eine Portion Melone mit einer Tasse hat nur 53 Kalorien, aber sie enthält 106 Prozent des täglichen Vitamin-A-Werts und 95 Prozent Vitamin C. Sie ist auch eine gute Quelle für Kalium und Folsäure. … Wassermelone enthält die geringste Menge an Kalorien und kommt auf 46 Kalorien pro Portion mit einer Tasse.
Welche Melone ist die gesündeste?
Sowohl Melone als auch Honigmelone sind eine gute Wahl, obwohl Melone mehr Antioxidantien enthält. Eine gute Wahl, um das Risiko einer durch Lebensmittel übertragenen Krankheit zu verringern, ist die Melonensorte mit der Schale der Honigmelone und dem Fruchtfleisch der Honigmelone.
Hat Wassermelone oder Melone mehr Zucker?
Im Vergleich zur Wassermelone ist Cantaloupe eine Melone mit wenig Zucker, die nur 5 Gramm Zucker pro mittelgroßem Stück enthält.
Warum ist Melone schlecht für dich?
Melonen sind eine gute Quelle für dieses Mineral, das helfen kann, den Blutdruck zu senken Aber zu viel davon kann zu Problemen führen, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden. Das liegt daran, dass Ihre Organe möglicherweise nicht in der Lage sind, das gesamte zusätzliche Kalium herauszufiltern. Dies kann zu einer ernsthaften Erkrankung namens Hyperkaliämie führen. Faser.
Welches ist das gesündeste Obst der Welt?
Top 10 der gesündesten Früchte
- 1 Apfel. Ein kalorienarmer Snack, reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. …
- 2 Avocado. Die nahrhafteste Frucht der Welt. …
- 3 Banane. …
- 4 Zitrusfrüchte. …
- 5 Kokosnuss. …
- 6 Trauben. …
- 7 Papaya. …
- 8 Ananas.
