Allerdings wird dies eigentlich als „normaler“Teil des Essens angesehen, wenn jemand eine gesunde Beziehung zum Essen hat. In Bezug auf eine Essstörung ist die Definition einer Essattacke das Essen einer großen Menge an Essen (größer als die durchschnittliche Person zu einer Mahlzeit essen würde), in kurzer Zeit und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren
Was bedeutet es, wenn du dich überanstrengst?
Ein Beispiel für Binge-Eating wäre das Essen einer großen Menge Essen in kurzer Zeit und das Gefühl, außer Kontrolle zu sein. Im Allgemeinen neigen Binge-Eater dazu, häufiger zu essen als diejenigen, die gelegentlich unter übermäßigem Essen leiden.
Woher weißt du, ob du ein Binge bist?
Symptome
- Ungewöhnlich große Nahrungsmengen in einem bestimmten Zeitraum essen, z. B. über einen Zeitraum von zwei Stunden.
- Das Gefühl, dass Ihr Essverh alten außer Kontrolle gerät.
- Essen, auch wenn man satt ist oder keinen Hunger hat.
- Schnelles Essen während Essanfällen.
- Essen bis man unangenehm satt ist.
- Häufig allein oder heimlich essen.
Was ist ein Beispiel für einen Binge?
Ein Beispiel für eine Binge-Episode könnte sein: Eine Person würde eine Schüssel Müsli mit Milch, 2 Kugeln Eiscreme, ½ Tüte Chips und eine Hülle Kekse essen in einem Zeitraum von zwei Stunden, kurz nach einem Abendessen in voller Größe; oder eine Person, die nach der Arbeit durch ein Fast-Food-Restaurant fährt, dort eine ganze Mahlzeit zu sich nimmt und dann … geht
Was passiert bei einem Binge?
Nach einem Binge ist dein System mit einem Ansturm von Kalorien, Zucker und Fett überlastetDieser signifikante Kalorienüberschuss verursacht nicht nur Schwankungen des Hormon- und Energiespiegels, sondern fördert auch die Fettspeicherung, Entzündungen und Verdauungsbeschwerden (denken Sie an Blähungen und Verstopfung).
