Wir brauchen Vitamin A für gutes Sehen und Augengesundheit, für ein starkes Immunsystem und für gesunde Haut und Schleimhäute. Die Einnahme großer Dosen von Vitamin A kann giftig sein, aber Ihr Körper wandelt nur so viel Vitamin A aus Beta-Carotin um, wie er benötigt. Das heißt, Beta-Carotin gilt als sichere Vitaminquelle A.
Warum ist Carotin schlecht?
Beta-Carotin scheint in großen Dosen nicht toxisch zu sein. Aber hohe Dosen über einen langen Zeitraum können zu Carotinämie führen. Dadurch wird Ihre Haut gelblich-orange. Zu viel Beta-Carotin ist für manche Menschen ein Problem.
Sollte ich Beta-Carotin vermeiden?
Während ihre Vorteile im Allgemeinen unklar sind, scheinen Beta-Carotin-Ergänzungen ernsthafte Risiken zu haben. Menschen, die rauchen oder die Asbest ausgesetzt waren, sollten keine Beta-Carotin-Ergänzungen verwenden. Selbst niedrige Dosen wurden bei diesen beiden Personengruppen mit einem erhöhten Risiko für Krebs, Herzerkrankungen und Tod in Verbindung gebracht.
Warum ist Beta-Carotin schlecht für dich?
Die Verwendung von Beta-Carotin wurde mit einem erhöhten Risiko für Lungenkrebs in Verbindung gebracht bei Menschen, die rauchen oder Asbest ausgesetzt waren. Eine Studie mit 29.000 männlichen Rauchern ergab eine 18%ige Zunahme von Lungenkrebs in der Gruppe, die 5 bis 8 Jahre lang täglich 20 mg Beta-Carotin erhielt.
Wie hilft das Carotin Ihrem Körper?
Beta-Carotin ist eine Verbindung, die Gemüse leuchtend gelb, orange und rot färbt. Der Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A (Retinol) um. Vitamin A, bekannt als lebenswichtiger Nährstoff für das Sehvermögen, spielt eine entscheidende Rolle beim Zellwachstum und bei der Erh altung gesunder Organe wie Herz, Lunge und Nieren.
