Lacto-Ovo-Vegetarier oder Ovo-Lacto-Vegetarier ist eine Form des Vegetarismus, die den Verzehr von tierischen Produkten wie Eiern und Milchprodukten erlaubt. Im Gegensatz zum Pescetarismus beinh altet es keinen Fisch oder andere Meeresfrüchte.
Was essen Ovo-Lacto-Vegetarier?
Ein lacto-ovo-vegetarisches Ernährungsmuster basiert auf Getreide, Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten (getrocknete Bohnen, Erbsen und Linsen), Samen, Nüssen, Milchprodukten und Eiern. Ausgeschlossen sind Fleisch, Fisch und Geflügel oder Produkte, die diese Lebensmittel enth alten.
Wer ist ein Lakto-Vegetarier?
eine Person, die kein Fleisch, Fisch oder Eier isst, aber Milch trinkt und einige Lebensmittel aus Milch isst: Als Lakto-Vegetarier isst er Käse, solange da es keine tierischen Produkte wie Lab enthält. Lakto-Vegetarier können sich für mit Vitamin B12 angereicherte Lebensmittel entscheiden.
Warum sind Menschen Ovo-Lacto-Vegetarier?
Im Namen bezieht sich „lacto“auf Milchprodukte, während „ovo“sich auf Eier bezieht. Viele Menschen ernähren sich lacto-ovo-vegetarisch um ihre Aufnahme tierischer Produkte aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Gründen zu reduzieren.
Was ist ein Lakto-Ovo-Vegetarier im Vergleich zu einem Vegetarier?
Lacto-Ovo-Vegetarier: Vegetarier, die jegliches Tierfleisch meiden, aber Milch- und Eiprodukte konsumieren. Lakto-Vegetarier: Vegetarier, die tierisches Fleisch und Eier meiden, aber Milchprodukte konsumieren. Ovo-Vegetarier: Vegetarier, die alle tierischen Produkte außer Eiern meiden.
