Die ketogene Ernährung ist eine fettreiche, proteinreiche und kohlenhydratarme Ernährung, die in der Medizin hauptsächlich zur Behandlung schwer kontrollierbarer Epilepsie bei Kindern eingesetzt wird. Die Ernährung zwingt den Körper dazu, Fette statt Kohlenhydrate zu verbrennen.
Warum ist Keto schlecht für dich?
Die ketogene Ernährung kann zu niedrigem Blutdruck, Nierensteinen, Verstopfung, Nährstoffmangel und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führen. Strenge Diäten wie Keto können auch zu sozialer Isolation oder Essstörungen führen. Keto ist nicht sicher für Personen mit Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, Leber, Schilddrüse oder Gallenblase.
Was bedeutet Keto?
Keto ist die Abkürzung für ketogen und bezieht sich auf eine Diät, die wenig Kohlenhydrate, aber viel Protein enthält. Ursprünglich als medizinische Diät gedacht, wird sie im Volksmund mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht.
Was macht Keto mit deinem Körper?
Ketose ist ein beliebtes kohlenhydratarmes Programm zur Gewichtsabnahme. Ketose hilft Ihnen nicht nur dabei, Fett zu verbrennen, sondern kann auch dazu führen, dass Sie sich weniger hungrig fühlen. Es hilft Ihnen auch, Muskeln zu erh alten Bei gesunden Menschen, die nicht an Diabetes leiden und nicht schwanger sind, setzt die Ketose normalerweise nach 3 oder 4 Tagen ein, in denen sie weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen.
Bedeutet Keto keinen Zucker?
Hier sind die Grundlagen von Keto: Die Diät zielt darauf ab, Ihren Körper dazu zu zwingen, eine andere Art von Kraftstoff zu verwenden. Anstatt sich auf Zucker (Glukose) zu verlassen, der aus Kohlenhydraten (wie Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst) stammt, setzt die Keto-Diät auf Ketonkörper, eine Art Treibstoff, den die Leber aus gespeichertem Fett produziert.
