Trotz seines Namens ist Vitamin D kein Vitamin, sondern ein Prohormon oder eine Vorstufe eines Hormons. Vitamine sind Nährstoffe, die der Körper nicht herstellen kann, und daher muss eine Person sie mit der Nahrung zu sich nehmen. Der Körper kann jedoch Vitamin D herstellen.
Ist Vitamin D ein echtes Vitamin?
Vitamin D ist eigentlich eher ein Hormon als ein Vitamin; Es ist erforderlich, um Kalzium aus dem Darm in den Blutkreislauf aufzunehmen. Vitamin D wird hauptsächlich in der Haut als Reaktion auf Sonnenlicht produziert und im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung auch über die Nahrung aufgenommen (etwa 10 % des Vitamin D werden auf diese Weise aufgenommen).
Ist Vitamin D3 dasselbe wie Vitamin?
Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3? Es gibt zwei mögliche Formen von Vitamin D im menschlichen Körper: Vitamin D2 und Vitamin D3. Sowohl D2 als auch D3 werden einfach „Vitamin D“genannt, also gibt es keinen sinnvollen Unterschied zwischen Vitamin D3 und nur Vitamin D.
Wofür ist Vitamin D3 gut?
Vitamin D3 bietet viele gesundheitliche Vorteile. Es stärkt Knochen und Muskeln, stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung, wirkt entzündungshemmend und verbessert die Herzfunktion.
Was ist Vitamin D?
Bekannt als das Sonnenvitamin, Vitamin D wird vom Körper produziert, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Es kommt auch auf natürliche Weise in einigen Lebensmitteln vor – darunter Fisch, Lebertran und Eigelb – sowie in angereicherten Milch- und Getreideprodukten.
