Freestyle wird oft von vielen Schwimmern bevorzugt und ist der erste Schlag, der Anfängern beigebracht wird. Mischen Sie Ihre Workouts und verbessern Sie Ihr Freestyle, indem Sie ein paar Runden Rückenschwimmen in Ihr Programm einbauen Freestyle und Rückenschwimmen ergänzen sich perfekt und arbeiten gegensätzliche Muskelgruppen.
Was sind die Vorteile des Rückenschwimmens?
Das Rückenschwimmen bietet Ihnen ein Ganzkörpertraining, das besonders gut für den Latissimus dorsi-Muskel (auch „Latissimus“genannt) in Ihrem Rücken ist. Es trainiert auch Ihre Brust, Arme, Beine, Gesäßmuskeln und Ihren Kern. Konsequentes Schwimmen auf dem Rücken hilft diesen großen Muskelgruppen, stärker zu werden.
Ist Rückenschwimmen einfacher als Freistil?
2. Rückenschwimmen Rückenschwimmen ist im Grunde das umgekehrte Gegenstück zum Freestyle und ein weiterer leicht zu beherrschender Schwimmstil, der bei Schwimmern aller Leistungsstufen beliebt ist, sagt Russell. Außerdem ist es auch praktisch, wenn Sie „Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur wirklich stärken möchten“, fügt sie hinzu.
Wie ist die Beziehung zwischen Freistil und Rückenschwimmen?
Als Substantive besteht der Unterschied zwischen Freistil und Rückenschwimmen
darin, dass Freistil ein Schwimmwettbewerb ist, bei dem die Teilnehmer einen beliebigen Schlag wählen können, während Rückenschwimmen ein Schwimmstil ist, der auf dem Rücken geschwommen wird, während beide Arme durch das Wasser gedreht werden, um den Schwimmer rückwärts zu treiben.
Kannst du in einem Freestyle-Rennen Rückenschwimmen?
Einzelne Kür-Wettkämpfe können auch in einem der offiziell vorgeschriebenen Schwimmstile (Brust-, Schmetterlings- oder Rückenschwimmen) geschwommen werden. Für den Freestyle-Teil von Medley-Schwimmwettkämpfen kann man jedoch nicht Brust-, Schmetterlings- oder Rückenschwimmen verwenden.
