Warum Arthritissymptome nachts schlimmer werden Eine Theorie besagt, dass der circadiane Rhythmus des Körpers eine Rolle spielen kann. Bei Menschen mit rheumatoider Arthritis (RA) setzt der Körper nachts weniger des entzündungshemmenden chemischen Cortisols frei, was die entzündungsbedingten Schmerzen verstärkt.
Warum tut mein arthritisches Knie nachts mehr weh?
Warum nachts? Während Aktivitäten tagsüber zu den Schmerzen in Ihren Knien in der Nacht beitragen, tut dies auch die Tatsache, dass Sie tatsächlich genug langsamer geworden sind, um es zu bemerken. „Wenn Sie Ihre Gelenke bewegen, bleiben sie auch geschmiert“, sagt Dr. Stearns.
Was hilft bei nächtlichen Arthritis-Knieschmerzen?
King empfiehlt Patienten mit Knieschmerzen, vor dem Schlafengehen drei Dinge zu tun:
- Nimm ein warmes Bad, um Schmerzen und Steifheit um das Knie herum zu bekämpfen.
- Tragen Sie eine topische, nicht-steroidale entzündungshemmende Creme auf das Gelenk auf (rezeptfrei und auf Rezept erhältlich).
- Benutze ein "Kniekissen."
Wie soll ich mit Arthritis im Knie schlafen?
Machen Sie Ihr Bett bequemer
- Schlaf mit einem dünnen Kissen. …
- Verwende eine Nackenrolle oder ein Handtuch. …
- Werde kreativ mit deinen Kissen. …
- H alte dein Zimmer k alt. …
- Schlaf auf einer beheizten Matratzenauflage. …
- Nimm ein heißes Bad. …
- Oder mit Eisbeuteln schlafen. …
- Schlaf nackt.
Was ist die beste Schlafposition bei Knieschmerzen?
„Knieschmerzen, insbesondere bei degenerativer Arthritis des Knies, gehen oft so weit, dass es nachts weh tun kann“, sagt Redish. Am besten schlafe auf der Seite mit einem Kissen zwischen deinen Beinen Das Kissen polstert deine Knie, damit sie nicht aneinander reiben, sagt Redish.
