Es können Blähungen, Blähungen und Verdauungsprobleme auftreten. Es ist eine häufige Nebenwirkung, dank Verbindungen in Nüssen, die Phytate und Tannine genannt werden, die sie schwer verdaulich machen. Und der Verzehr von zu viel Fett, das reichlich in Nüssen enth alten ist, kann in kurzer Zeit zu Durchfall führen, sagt Alan R.
Können gesalzene Nüsse Durchfall verursachen?
Völlegefühl und Blähungen nach dem Verzehr von zu vielen Nüssen sind weit verbreitet. Sie können die in den Nüssen enth altenen Verbindungen dafür verantwortlich machen. Die meisten Nüsse enth alten Verbindungen wie Phytate und Tannine, die es unserem Magen erschweren, sie zu verdauen. Nüsse enth alten auch verschiedene Fette, die zu Durchfall führen können.
Können Erdnüsse Durchfall verursachen?
Allergien: Menschen, die Lebensmittel essen, auf die sie allergisch oder empfindlich reagieren, können eine Reizung des Darms entwickeln, die zu morgendlichem Durchfall führt. Häufige Lebensmittelallergene sind Erdnüsse, Weizen, Eier, Milchprodukte und Obst.
Sind gesalzene Erdnüsse schlecht für IBS?
Welche Portionsgröße von Erdnüssen kann als FODMAP-arm eingestuft werden? Eine Portionsgröße von 28 g (oder 32 Nüssen) ist arm an FODMAPs und sollte für die überwiegende Mehrheit der Patienten mit IBS besser verträglich sein.
Welche Lebensmittel können weichen Stuhlgang verursachen?
Folgendes kann zu weichem Stuhl führen oder ihn verschlimmern
- Zucker. Zucker regen den Darm an, Wasser und Elektrolyte auszuscheiden, die den Stuhlgang lockern. …
- Milchprodukte. …
- FODMAPs. …
- Gluten. …
- Frittierte oder fettige Speisen. …
- Scharfe Speisen. …
- Koffein. …
- Bild: 5432action/Getty Images.
