Die Angst vor Veränderung, oder Metathesiophobie, ist eine Phobie, die dazu führt, dass Menschen es vermeiden, ihre Umstände zu ändern, weil sie extreme Angst vor dem Unbekannten haben. Es wird manchmal mit Bewegungsangst in Verbindung gebracht, auch Tropophobie genannt.
Ist es normal, Angst vor Veränderungen zu haben?
Die Angst vor Veränderung ist eine der häufigsten Ängste, mit denen Menschen konfrontiert sind Ich sehe sie häufig bei meinen Therapieklienten und ebenso häufig bei Freunden. Veränderungen sind für alle schwierig; Es gibt nur wenige Menschen, denen die Aussicht auf einen großen Umbruch in ihrem Leben nicht etwas Angst macht.
Wie überwindet man die Angst vor Veränderungen?
Hier sind 7 Schritte, mit denen Sie die Angst vor Veränderungen überwinden können:
- Leben ist Veränderung und Veränderung bedeutet Leben. …
- Akzeptiere die Situation, aber resigniere nicht damit! …
- Sehen Sie Scheitern als etwas Positives. …
- Feiere jeden kleinen Erfolg. …
- Sei verantwortlich. …
- Sei geduldig. …
- Verlasse deine Komfortzone.
Warum machen mir Veränderungen Angst?
Neurowissenschaftliche Forschung lehrt uns, dass sich Ungewissheit in unserem Gehirn ähnlich wie ein Fehler registriert. Es muss korrigiert werden, bevor wir uns wieder wohl fühlen können, also lassen wir das lieber nicht da draußen hängen, wenn wir es vermeiden können. Wir haben auch Angst vor Veränderungen, weil wir befürchten, dass wir verlieren was mit dieser Veränderung verbunden ist.
Was ist Athazagoraphobie?
Athazagoraphobie ist eine Angst, jemanden oder etwas zu vergessen, sowie die Angst, vergessen zu werden. Zum Beispiel haben Sie oder jemand in Ihrer Nähe möglicherweise Angst oder Angst vor der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit oder Gedächtnisverlust.
