Es gibt keine Standard-Dosierungsrichtlinien für Yohimbe-Ergänzungen. Einige Quellen haben vorgeschlagen, nicht mehr als das Äquivalent von 30 mg Yohimbinhydrochlorid pro Tag oder etwa 10 mg dreimal täglich (10) einzunehmen.
Wie nehme ich Yohimbin HCL für den Fettabbau?
Zwischen den Mahlzeiten und vor dem Training einnehmen Die Einnahme von Yohimbe während des Fastens hilft Ihnen, erhöhte Insulinspiegel zu vermeiden, die nachweislich die Vorteile des Fettabbaus zunichte machen. Viele Menschen verwenden gerne als erstes morgens oder als Teil eines Rituals vor dem Training ein Nahrungsergänzungsmittel, das Yohimbe enthält.
Wie lange dauert es, bis Yohimbin HCL wirkt?
Es genügt zu sagen, dass dies wie ein rohes Viagra ist: Es tritt nach ungefähr 20 Minuten ein und hält für den Zweck, für den die meisten es verwenden würden, ungefähr eine Stunde lang an. Aber der erhöhte Puls und die Körperwärme (Schwitzen) und der Adrenalinschub h alten etwa 3 Stunden lang an.
Wann sollte ich Yohimbin HCL einnehmen?
Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training handelt, ist es am besten, Yohimbe zwischen 15 und 30 Minuten vor dem Training einzunehmen. Yohimbe wirkt auch am besten, wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird, da die Nahrungsaufnahme einen Anstieg des Insulins auslöst. Dies wiederum kann die Wirkung von Yohimbin abschwächen.
Sind 40 mg Yohimbe sicher?
Die Verwendung von mehr als 40 mg Yohimbin pro Tag kann gefährliche Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Verlust der Muskelfunktion, Schüttelfrost und Schwindel. Manche Menschen erleben auch Halluzinationen, wenn sie höhere Mengen Yohimbin einnehmen.
