Stillende Mütter sind während des Ramadan vom Fasten befreit. Das Fasten kann zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Wenn eine Mutter jedoch der Meinung ist, dass das Fasten für sie machbar wäre und ihre eigene Gesundheit oder die ihres Babys nicht beeinträchtigen würde, kann sie sich dafür entscheiden, zu fasten oder teilweise zu fasten.
Müssen stillende Mütter fasten?
Forscher kamen zu dem Schluss, dass stillende Frauen, die normalerweise während des Ramadan fasten, die Erlaubnis nehmen sollten, nicht zu fasten, da sie technisch von dieser Praxis ausgenommen sind. Traditionelle Ratschläge zur Ernährung beim Stillen erklären, dass Frauen zusätzlich 330 bis 600 Kalorien pro Tag benötigen, um die Milchproduktion zu unterstützen.
Wer ist im Ramadan vom Fasten befreit?
Als eine der fünf Säulen oder Pflichten des Islam ist das Fasten im Monat Ramadan für alle gesunden erwachsenen Muslime obligatorisch. Ausgenommen sind Kinder, die die Pubertät noch nicht erreicht haben, ältere Menschen, körperlich oder geistig fastenunfähige, Schwangere, Stillende und Reisende.
Beeinflusst das Fasten im Ramadan die Milchproduktion?
Während eine schwere Dehydrierung die Milchproduktion verringern kann, sagt uns die Stillforschung, dass kurzfristiges Fasten die Milchproduktion nicht verringert.
Wie kann ich meine Milchproduktion während des Fastens aufrechterh alten?
Trinken Sie vor dem Fasten zusätzliche Flüssigkeiten und stellen Sie dann sicher, dass Sie während des Fastens hydriert sind. Vermeiden Sie lange Fastenzeiten. Längeres Fasten kann sich auf Ihren Fötus auswirken, wenn Sie schwanger sind, und auf Ihre Milchproduktion, wenn Sie stillen.
