Inhaltsverzeichnis:
- Solltest du Ashwagandha morgens oder abends einnehmen?
- Macht Ashwagandha dich schläfrig oder wach?
- Hat Ashwagandha eine beruhigende Wirkung?
- Wie fühlst du dich nach der Einnahme von Ashwagandha?
Video: Macht Ashwagandha schläfrig?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-10 06:33
Ashwagandha kann Schläfrigkeit und Schläfrigkeit verursachen. Medikamente, die Schläfrigkeit verursachen, werden Beruhigungsmittel genannt. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit Beruhigungsmitteln kann zu viel Schläfrigkeit verursachen.
Solltest du Ashwagandha morgens oder abends einnehmen?
Das Fazit
Die meisten Menschen nehmen Ashwagandha als Kapsel oder Pulver ein, das zu jeder Tageszeit eingenommen werden kann. Vielleicht möchten Sie es in Ihre nächtliche Routine integrieren, um gute Schlafgewohnheiten zu fördern. Alternativ können Sie feststellen, dass die Einnahme morgens besser zu Ihrem Tagesablauf passt.
Macht Ashwagandha dich schläfrig oder wach?
Ashwagandha kann auch die Schlafqualität verbessern und bei der Behandlung von Schlaflosigkeit helfen. Insbesondere die Blätter der Pflanze enth alten die Verbindung Triethylenglykol, die die Schlafinduktion fördert.
Hat Ashwagandha eine beruhigende Wirkung?
Da Ashwagandha beruhigende Wirkungen hat, könnte es helfen, Angst und Stress abzubauen – tatsächlich haben Studien am Menschen darauf hingewiesen. Es gibt einige vorläufige Untersuchungen, dass es bei Epilepsie und Gedächtnisverlust helfen könnte, aber diese Ergebnisse sind noch zu früh, um mit Sicherheit sagen zu können, ob es Menschen nützen könnte.
Wie fühlst du dich nach der Einnahme von Ashwagandha?
Consumer Lab berichtet über die häufigsten Nebenwirkungen in Studien als Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Magenverstimmung. Sie weisen auch darauf hin, dass Ashwagandha potenziell den Blutdruck und den Blutzucker senken und den Schilddrüsenhormonspiegel erhöhen kann.
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NEBENWIRKUNGEN: Siehe auch Abschnitt Warnhinweise. Magenverstimmung, Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Schwindel können auftreten. Wenn eine dieser Nebenwirkungen anhält oder sich verschlimmert, informieren Sie umgehend Ihren Arzt oder Apotheker .
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