Wenn dein Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt, speichert dein Körper mehr Wasser. Dies kann Ihr Verdauungssystem beeinträchtigen und Verstopfung, Blähungen und Blähungen verursachen. Das Trinken von mindestens 9 bis 10 Gläsern Wasser pro Tag während deiner Periode hilft gegen Völlegefühl, da es Abfallstoffe aus deinem System spült.
Wie wirkt sich Wasser auf deine Periode aus?
Obwohl es so aussieht, hört deine Periode nicht wirklich auf, während du im Wasser bist. Stattdessen könnten Sie eine Verringerung des Durchflusses aufgrund des Wasserdrucks feststellen. Ihre Periode tritt immer noch auf; es fließt einfach nicht mit der gleichen Geschwindigkeit aus deinem Körper.
Was sollten wir während der Periode nicht tun?
Hier sind 10 Dinge, die du während deiner Periode nicht tun solltest:
- Dem Verlangen nach Salz nachgeben. …
- Viel Kaffee trinken. …
- Mit einer Spülung. …
- Den ganzen Tag die gleiche Hygieneartikel tragen. …
- Waxing oder Rasur. …
- Ungeschützten Sex haben. …
- Rauchen. …
- Ohne Binde ins Bett gehen.
Wie viel Wasser muss ich trinken, um meine Periode zu verkürzen?
Die Ergebnisse dieser halbexperimentellen Studie deuten darauf hin, dass das regelmäßige Trinken von 1600–2000 ml Wasser die Schwere der primären Dysmenorrhoe lindern, die Dauer der Menstruationsblutung verkürzen und reduziert die durchschnittliche Anzahl an pharmakologischen Schmerzmitteln, die während der Menstruation eingenommen werden.
Dehydriert Sie Ihre Periode?
Hormone können Ihren Flüssigkeitshaush alt beeinflussen, und ihre Schwankungen während Ihrer Periode können dazu führen, dass Sie eher dehydriert werden. Dies kann dazu führen, dass Sie sich benommen fühlen.
